Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Naujausias

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Ignoruojate pilvo pūtimą? Šie „nekalti“ simptomai kasmet pražudo šimtus lietuvių

2026-04-12

Pilvo pūtimas, diskomfortas ar rėmuo – tai negalavimai, kuriuos dažniausiai nurašome netinkamam maistui ar stresui. Tačiau gydytojai skambina pavojaus varpais: būtent šie „nekalti“ ir dažnai ignoruojami signalai slepia vienas klastingiausių onkologinių ligų.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Nekaltas pilvo pūtimas ar mirtinas pavojus? Gydytoja įspėja: ši skrandžio bakterija tyliai virsta vėžiu

2026-03-21

Pilvo pūtimas, graužiantis rėmuo ar maudžiantis skausmas – simptomai, kuriuos bent retkarčiais pajunta daugelis. Dažniausiai kaltiname stresą ar netinkamą mitybą, tačiau medikai įspėja: už šių pojūčių gali slėptis klastinga skrandžio bakterija, vadinama Helicobacter pylori.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Pase jums 50, bet kūnui – 60? Genetikas atskleidė tyrimą, kuris parodo tikrąjį jūsų amžių ir padeda sustabdyti senėjimą

2026-03-15

Kiek jums metų? Jei atsakydami į šį klausimą mintyse prisiminėte savo gimimo metus – darote didelę klaidą. Šiandien tikrasis ilgaamžiškumas nebėra matuojamas vien kalendoriumi. Genetikas ir prevencinės medicinos ekspertas dr. Vaidas Dirsė įspėja, kad du tais pačiais metais gimę žmonės gali būti biologiškai vienas nuo kito nutolę net keliasdešimt metų.

Skaityti toliau

Sausos lūpos: kaip prižiūrėti ir kodėl balzamas gali kenkti

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Nepaleidžiate lūpų balzamo iš rankų? Paaiškino, kodėl atsiranda priklausomybė, ir kaip balzamai slapta žaloja lūpas

2026-03-12

Nuolatinis lūpų sausumas, šerpetojimas ir trūkinėjimas – varginanti problema, dėl kurios ranka pati tiesiasi prie lūpų balzamo. Tačiau ar kada pastebėjote, kad kuo dažniau jį tepate, tuo labiau vargina sausos lūpos?

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Gydytoja griauna mitus apie diabetą: kodėl rodikliai blogėja ir kaip organizmas tyliai naikinamas naktį

2026-03-09

Visuomenėje gajus mitas, kad cukrinis diabetas – tai tiesiog liga, kuriai kontroliuoti pakanka atsisakyti saldumynų ir reguliariai gerti vaistus. Tačiau specialistai pabrėžia, kad realybė yra gerokai tamsesnė ir sudėtingesnė. Tai visą parą trunkantis, alinantis procesas, reikalaujantis nuolatinio stebėjimo.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Sveikatos ritualai namuose: kaip pasirūpinti savo gerove visais metų laikais?

2026-03-06

Namai vis dažniau tampa ne tik poilsio, bet ir asmenine gerovės erdve, kurioje pradedame ir baigiame savo dieną. Būtent čia formuojasi maži sveikatos ritualai, kurių dėka užtikrinama gera savijauta bei atrandamas balansas tarp ritmo, sezoniškumo ir kasdienio streso.

Skaityti toliau

Omega 3 nauda: profesorius įspėja apie daromą mitybos klaidą

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Atminties spragos ir šlubuojanti širdis? Profesorius įspėjo apie kritinę net 94 proc. lietuvių mitybos klaidą

2026-03-04

Nors dauguma Lietuvos gyventojų yra girdėję, kad žuvų taukai ir omega-3 riebalų rūgštys „yra sveika“, retas susimąsto, kas iš tiesų nutinka kūnui, kai šių medžiagų trūksta. Silpstanti atmintis, prastėjanti dėmesio koncentracija, auganti širdies ligų rizika ir silpnas imunitetas – visa tai tiesiogiai susiję su mūsų mitybos įpročiais.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Jaučiatės pavargę? Gydytojai įspėja apie rodiklį, kurio beveik niekas netikrina

2026-03-02

Jei jaučiate nuolatinį nuovargį, silpnumą, dusulį lipant laiptais, pastebite plaukų slinkimą ar dažnai šąlate, verta aptarti su šeimos gydytoju galimybę ištirti feritino lygį.

Skaityti toliau

Sveikata

·7 min. perskaitymo

Šis vitaminas po 40-ies tampa būtinas – bet dauguma jo nevartoja

2026-02-27

Būtent vitaminas D dalyvauja kaulų stiprinime, imuninės sistemos veikloje, raumenų funkcijoje, net nuotaikos reguliavime. Jo trūkumas gali pasireikšti labai įvairiai – nuo lėtinio nuovargio iki dažnesnių peršalimų ar net kaulų silpnėjimo.

Skaityti toliau

Nuovargis, sąnarių skausmas, smegenų rūkas kaip autoimuninės ligos simptomai

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Nuovargis ir „smegenų rūkas“? Įspėjo, kad tai gali būti klastinga liga – jokiu būdu nestiprinkite imuniteto

2026-02-20

Nuovargis, kurio nepanaikina miegas, keisti bėrimai, sąnarių maudimas ar vis dažniau užklumpantis „smegenų rūkas“. Daugelis šiuos simptomus nurašo stresui, amžiui ar perdegimui darbe. Tačiau vaistininkai ir medikai pastebi nerimą keliančią tendenciją: neretai tai – pirmieji signalai, kad jūsų organizme prasidėjo autoimuninės ligos.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Tikrinatės tik cholesterolį? Gydytoja įspėja apie „tylųjį žudiką“, kuris lemia infarktą ir demenciją – jį pamirštame

2026-02-19

Daugelis lietuvių pavyzdingai seka savo cholesterolio ar gliukozės rodiklius, manydami, kad to pakanka širdies ligų prevencijai. Tačiau medikai skambina pavojaus varpais: įprasti kraujo tyrimai dažnai neparodo pilno vaizdo, nes vienas kritiškai svarbus rodiklis lieka pamirštas. O pasekmės gali būti tragiškos – nuo staigaus insulto iki Alzheimerio ligos.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Daržovė, kurią reikėtų valgyti po 40-ies: štai kodėl

2026-02-19

Sulaukus 40-ies, organizmas pradeda keistis: lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, silpnėja kaulai, o hormonų svyravimai daro įtaką tiek svoriui, tiek nuotaikai. Būtent todėl mityba šiame etape tampa ne tik pasirinkimu, bet ir strategija.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos