Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Naujausias

Sveikata

·8 min. perskaitymo

Dietistė atskleidė 7 didžiausias svorio metimo klaidas: ar ir jūs jas darote?

2026-09-21

Atrodo, darote viską teisingai: atsisakėte saldumynų, valgote daugiau daržovių, pradėjote dažniau vaikščioti, o vakarais stengiatės nebeužkandžiauti. Tačiau svarstyklės arba nejuda, arba numesti kilogramai netrukus sugrįžta.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Po vasaros ant veido liko pigmentinių dėmių: gydytoja atsakė, ar jos išnyks savaime

2026-09-07

Pasibaigus vasarai ir pradedant blykšti įdegiui, daugelis moterų veide pastebi netikėtumą – ryškiai matomas pigmentines dėmes. Nors gali pasirodyti, kad jos atsirado staiga rudenį, specialistai ragina neskubėti imtis drastiškų priemonių ar eksperimentų namuose.

Skaityti toliau

Sveikata

·6 min. perskaitymo

Kodėl rugsėjį rytais sunkiau keltis? 6 būdai prisitaikyti prie trumpėjančių dienų

2026-09-02

Rugsėjį daugelis pastebi keistą paradoksą: vasarą net ir po trumpesnės nakties atsikelti būdavo lengviau, o vos prasidėjus rudeniui rytinis žadintuvas ima skambėti tarsi gerokai per anksti.

Skaityti toliau

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Gydytojas paneigė mitą: espresas – ne stipriausia kava, o po šios valandos kavos nebegerkite

2026-08-29

Manote, kad daugiausia kofeino turi espresas? Gydytojas paneigė šį mitą ir paaiškino, kuri kava gali būti stipresnė, kiek jos gerti ir kada sustoti.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Tiesa apie laimės piliules: socialinius tinklus užkariavę ašvaganda ir grybų milteliai

2026-08-23

Ar kada nors jautėtės taip, tarsi jūsų vidinė baterija rodytų vos vieną procentą, o įprastas kavos puodelis nebegelbėtų? Tokiomis akimirkomis dažnas griebiasi socialinių tinklų, kur ne vienas nuomonės formuotojas žada greitą išeitį.

Skaityti toliau

Sveikata

·9 min. perskaitymo

Vitamino E gauname per mažai: kokiuose produktuose jo daugiausia?

2026-07-28

Vitaminas E dažniausiai minimas kalbant apie odos grožį, ląstelių apsaugą ir imuninę sistemą. Vis dėlto kasdienėje mityboje apie jį galvojame gerokai rečiau nei apie vitaminus C ar D.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Miegate tiek pat, bet pabundate pavargę? Medikas paaiškino, ką vasara daro jūsų miegui

2026-07-23

Atrodo, kad vasarą turėtume jaustis lengviau: daugiau šviesos, daugiau laiko lauke, mažiau niūrumo. Tačiau ne vienas pastebi priešingą dalyką: miegas vasarą tampa neramesnis, užmigti sunkiau, o ryte kūnas jaučiasi taip, lyg poilsio būtų buvę per mažai.

Skaityti toliau

Geležies trūkumas gali pasireikšti nuovargiu ir silpnumu

Sveikata

·6 min. perskaitymo

Tyrimai geri, bet jėgų nėra? Gydytojas nurodė vieną esminį rodiklį

2026-07-21

Nuovargis, silpnumas, slenkantys plaukai, suprastėjusi koncentracija ar dusulys lipant laiptais dažnai nurašomi stresui, prastam miegui ar per dideliam krūviui. Tačiau už šių simptomų gali slėptis geležies trūkumas – būklė, kuri ilgą laiką gali būti nepastebėta net tada, kai bendras kraujo tyrimas dar nekelia didelio nerimo.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Baltymai dabar visur: gydytojas paaiškino, ar ši mitybos tendencija pagrįsta

2026-07-17

Pastaraisiais metais parduotuvių lentynose gerokai padaugėjo daug baltymų turinčių produktų – nuo gėrimų ir putėsių iki sūrių, desertų ar kitų užkandžių. Vieni tai vadina dar viena sveikos gyvensenos mada, kiti baltymų ieško kone kiekviename produkte.

Skaityti toliau

Sveikata

·8 min. perskaitymo

Ką daryti, jei stipriai nudegėte saulėje? Saugios naminės priemonės ir ženklai, kurių negalima ignoruoti

2026-07-13

Stiprus saulės nudegimas – ne tik paraudusi ir perštinti oda. Po ilgo buvimo saulėje gali atsirasti skausmas, patinimas, pūslės, galvos skausmas, pykinimas, silpnumas ar karščiavimas. Nudegimo požymiai dažnai išryškėja tik po kelių valandų ir gali sustiprėti per artimiausią parą, todėl iš pradžių nestipriai atrodanti reakcija vėliau gali tapti gerokai skausmingesnė.

Skaityti toliau

Kokiuose maisto produktuose daugiausia kalcio

Sveikata

·5 min. perskaitymo

5 požymiai, kad jūsų organizmui gali trūkti magnio

2026-07-13

Nuovargis, mėšlungis ar dilgčiojimas gali būti susiję su daugybe kitų priežasčių, todėl vien pagal savijautą diagnozuoti magnio trūkumo negalima. Tačiau šių požymių derinys gali būti priežastis pasitarti su gydytoju.

Skaityti toliau

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Ne darbas jus vargina, o šis nematomas įprotis: kainuoja 4 valandas per savaitę, sako mokslas

2026-07-09

Nuolatinis programėlių perjunginėjus ir dėmesio fragmentacija tapo tyliąja šiuolaikinio žmogaus epidemija. Mokslininkai apskaičiavo tikrąją šio reiškinio kainą, o ekspertai pataria, kaip suderinti namų biuro ergonomiką bei skaitmeninę higieną, kad išsaugotume vidinę energiją.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos