sveikata

Naujausias

·3 min. perskaitymo

Gydytoja perspėja: patinusios kojos gali išduoti slaptas ir itin pavojingas ligas

2026-06-19

Nuimtas apavas po ilgos, karštos dienos turėtų atnešti palengvėjimą, tačiau dažnam tai tampa nemaloniu atradimu – batai atrodo visu dydžiu per maži, o kulkšnys primena kaladėles. Paburkę, sunkūs ir net skausmingos galūnės yra dažnas palydovas, tačiau jei nuolat tinsta kojos vasarą, nevertėtų to nurašyti vien tik termometro stulpeliui.

Skaityti toliau

Ieškant atsakymų, kaip gyventi ilgiau, niekada nėra per vėlu keisti įpročius

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Mokslininkas atskleidė, kaip gyventi 10 metų ilgiau: jums trukdo ne genai, o mitai

2026-05-23

Ar kada nors susimąstėte, kodėl, regis, gyvename neblogai, tačiau kasdien mus lydi nepaaiškinamas nuovargis, motyvacijos stoka ir energijos trūkumas? Visi nuolat ieškome atsakymų, kaip gyventi ilgiau ir jaustis geriau, tačiau mūsų sveikatą tyliai griauna visuomenėje giliai įsišakniję ilgaamžiškumo mitai. Pasirodo, pakeitę vos kelis kasdienius įpročius ir nustoję tikėti rinkodaros triukais, galėtume padovanoti sau net dešimtmetį visaverčio, energingo gyvenimo.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Sveikatos ritualai namuose: kaip pasirūpinti savo gerove visais metų laikais?

2026-03-06

Namai vis dažniau tampa ne tik poilsio, bet ir asmenine gerovės erdve, kurioje pradedame ir baigiame savo dieną. Būtent čia formuojasi maži sveikatos ritualai, kurių dėka užtikrinama gera savijauta bei atrandamas balansas tarp ritmo, sezoniškumo ir kasdienio streso.

Skaityti toliau

Sveikata

·7 min. perskaitymo

Šis vitaminas po 40-ies tampa būtinas – bet dauguma jo nevartoja

2026-02-27

Būtent vitaminas D dalyvauja kaulų stiprinime, imuninės sistemos veikloje, raumenų funkcijoje, net nuotaikos reguliavime. Jo trūkumas gali pasireikšti labai įvairiai – nuo lėtinio nuovargio iki dažnesnių peršalimų ar net kaulų silpnėjimo.

Skaityti toliau

Dietologas aiškina, kas yra sėkmingas svorio metimas ir nutukimo gydymas

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Dietologas išrėžė tiesą apie svorio metimą: nustokite kliautis valia – jūsų organizmas veikia kitaip

2026-01-21

Sausio euforija blėsta, o sporto klubo abonementas jau dulksta stalčiuje? Jūs ne vieni. Naujų metų pradžia dėl nesipildančių pažadų sau neretai tampa nusivylimų ir savigraužos laikotarpiu. Tačiau dietologas Edvardas Grišinas turi svarbią žinutę: jei svarstyklės nerodo mažesnių skaičių, greičiausiai kaltas ne jūsų tingumas, o klaidingas supratimas, kaip veikia žmogaus biologija.

Skaityti toliau

Daržas Maistas

·2 min. perskaitymo

Mangoldai – spalvinga daržovė jūsų daržui ir virtuvei: neįtikėtina nauda sveikatai + receptas

2025-12-31

Mangoldai (lapiniai burokėliai) vis dar nepelnytai pamirštami Lietuvos daržuose, nors tai viena naudingiausių ir lengviausiai auginamų lapinių daržovių. Jie džiugina ne tik savo maistine verte, bet ir dekoratyvia išvaizda – ryškūs lapkočiai puošia tiek lysves, tiek lėkštes.

Skaityti toliau

Sveikata

·7 min. perskaitymo

Magnio trūkumas vasarą pasireiškia netikėtai: 5 ženklai, kurių nereikėtų ignoruoti

2026-06-12

Magnio trūkumas vasarą dažnai užklumpa tada, kai žmogus jaučiasi aktyvesnis, daugiau juda, prakaituoja ir tikisi geresnės savijautos.

Skaityti toliau

Cukrus ne visada blogis, tačiau ši riba jau pavojinga

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Sveikatos specialistė: cukrus ne visada blogis, tačiau ši riba jau pavojinga – pasitikrinkite, ar peržengiate

2026-04-24

Apie cukrų dažnai kalbama kraštutinumais: vieni jį vadina baltuoju priešu ir visų ligų šaltiniu, kiti primena, kad be gliukozės mūsų organizmas paprasčiausiai „užgestų“. Ir nors tiesa slypi per vidurį, medikai skambina pavojaus varpais – dauguma mūsų kasdien gerokai peržengia saugią ribą, net neįtardami, kad tai daro.

Skaityti toliau

Omega 3 nauda: profesorius įspėja apie daromą mitybos klaidą

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Atminties spragos ir šlubuojanti širdis? Profesorius įspėjo apie kritinę net 94 proc. lietuvių mitybos klaidą

2026-03-04

Nors dauguma Lietuvos gyventojų yra girdėję, kad žuvų taukai ir omega-3 riebalų rūgštys „yra sveika“, retas susimąsto, kas iš tiesų nutinka kūnui, kai šių medžiagų trūksta. Silpstanti atmintis, prastėjanti dėmesio koncentracija, auganti širdies ligų rizika ir silpnas imunitetas – visa tai tiesiogiai susiję su mūsų mitybos įpročiais.

Skaityti toliau

Žiemos sveikatos mitai - susergame ne dėl šalčio

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Visą gyvenimą klydome: vaistininkė paaiškino, kodėl iš tikrųjų susergame žiemą (ir tai ne šaltis)

2026-01-22

Tikriausiai ne kartą girdėjote griežtą mamos ar močiutės perspėjimą: „užsidėk kepurę, nes susirgsi meningitu“ arba „neik į lauką, ten šalta – pasigausi slogą“. Žiema ir ligos mūsų sąmonėje yra taip stipriai susijusios, kad dažnai net nekvestionuojame šių tiesų.

Skaityti toliau

Maistas

·2 min. perskaitymo

Mandarinai: kiek jų galima suvalgyti per dieną ir kada riba jau tampa pavojinga sveikatai?

2025-12-31

Mandarinai – vieni mėgstamiausių žiemos vaisių. Jie sultingi, saldūs, lengvai lupami ir dažnai atrodo tokie „nekalti“, kad ranka pati tiesiasi dar vienam. Tačiau net ir sveikiausi produktai turi savo ribas. Kiek mandarinų per dieną yra saugu suvalgyti, o kada jau verta sustoti?

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Naujametiniai pažadai numesti svorio: gydytojas Valerijus Morozovas paaiškina, kodėl jie greitai žlunga, ir ką daryti

2025-12-07

Nutukimas – viena sparčiausiai augančių sveikatos problemų visame pasaulyje, tačiau daugelis žmonių vis dar tikisi ją įveikti duodami pažadus sau pradėti sportuoti ar pagaliau susitvarkyti mitybą kada nors ateityje, dažnai – nuo naujųjų metų. Kodėl tiek daug žmonių laukia simbolinių datų, o ne imasi veiksmų tada, kai problema jau trukdo gyventi? Ir ar išvis įmanoma nutukimą suvaldyti vien valios pastangomis? Kaip atpažinti tikruosius rizikos veiksnius ir nuo ko pradėti pokyčius, pasakoja šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos