sveikata

Atsitiktinis

·4 min. perskaitymo

Kiek kiaušinių per dieną galima suvalgyti? Vaistininkės patarimai Velykų šventei

2024-03-29

Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti? Kokiuose maisto deriniuose gali slypėti pavojus? Ką daryti, kad šventinis Velykų meniu nevirstų kelione į vaistinę ar ligoninę? Į klausimus, kurie itin dažnai užduodami prieš Velykas ir po švenčių, atsako vaistininkė....

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Vaistininkės patarimai, kaip vartoti maisto papildus, ir kokių klaidų nedaryti

2024-02-26

Sunegalavę ar norėdami užkirsti kelią ligoms, dažnai pradedame vartoti vitaminus ar maisto papildus: vitaminą C – stipresniam imunitetui, magnį – norėdami išvengti mėšlungio ar pastiprinti nervų sistemą, seleną – plaukų būklei pagerinti. Vaistininkai pastebi, kad vis pasitaiko atvejų, kai pirkėjai renkasi netinkamus papildus, todėl dalinasi esminėmis papildų vartojimo klaidomis....

Skaityti toliau

Sulaužyti mitai apie sviestą: tai sveika jis

Maistas

·2 min. perskaitymo

Sulaužyti mitai apie sviestą: tai sveika jis, ar ne?

2024-01-26

Ko gero dažnas lietuvis pasakytų, jog tarpukario Lietuvos pasididžiavimas – krepšinis, juk šiuo laikotarpiu net du kartus mūsų šalies krepšininkai tapo Europos čempionais. Tačiau istorikai kalba apie Lietuvai išskirtinę svarbą turėjusį sviestą. Tiesa, po Antrojo Pasaulinio karo sviestas buvo nepelnytai nuvertintas aiškinant, kad tai – žmogaus organizmui kenkiantis produktas. Ir tik pastarojo dešimtmečio tyrimai rodo, kad gali būti atvirkščiai....

Skaityti toliau

Maistas

·2 min. perskaitymo

Vaisių valgymas: prieš ar po vakarienės?

2025-01-22

Vaisiai yra svarbi sveikos mitybos dalis, nes juose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų. Tačiau daugelis žmonių svarsto, kada tinkamiausia juos valgyti – prieš pagrindinį valgį, po jo ar visiškai atskirai.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Venų varikozė – paveldima ir sunkiai išgydoma: pasidalijo patarimais, kaip kovoti su šia liga

2024-06-12

Venų varikozė, arba paviršinių venų išsiplėtimas, yra vizualiai nepatraukli ir sveikatai nepalanki liga, kuriai didelę įtaką daro paveldimumas – jei vienas iš tėvų serga varikoze, tikimybė susirgti vaikui yra 70 proc., o jei serga abu tėvai, tikimybė išauga net iki 95 proc. Tiesa, pakoregavus gyvenimo būdą bei skiriant daug dėmesio profilaktikai, šią ligą galima „nustumti“ į kuo vyresnį amžių arba pasiekti, kad ji pasireikš nežymiai....

Skaityti toliau

Omega 3 nauda: profesorius įspėja apie daromą mitybos klaidą

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Atminties spragos ir šlubuojanti širdis? Profesorius įspėjo apie kritinę net 94 proc. lietuvių mitybos klaidą

2026-03-04

Nors dauguma Lietuvos gyventojų yra girdėję, kad žuvų taukai ir omega-3 riebalų rūgštys „yra sveika“, retas susimąsto, kas iš tiesų nutinka kūnui, kai šių medžiagų trūksta. Silpstanti atmintis, prastėjanti dėmesio koncentracija, auganti širdies ligų rizika ir silpnas imunitetas – visa tai tiesiogiai susiję su mūsų mitybos įpročiais.

Skaityti toliau

Žiemos sveikatos mitai - susergame ne dėl šalčio

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Visą gyvenimą klydome: vaistininkė paaiškino, kodėl iš tikrųjų susergame žiemą (ir tai ne šaltis)

2026-01-22

Tikriausiai ne kartą girdėjote griežtą mamos ar močiutės perspėjimą: „užsidėk kepurę, nes susirgsi meningitu“ arba „neik į lauką, ten šalta – pasigausi slogą“. Žiema ir ligos mūsų sąmonėje yra taip stipriai susijusios, kad dažnai net nekvestionuojame šių tiesų.

Skaityti toliau

Spanguoliavimo sezonui artėjant: prisiminkite

Maistas

·3 min. perskaitymo

9 organizmui naudingiausios uogos, kurias būtina skanauti ir šaltuoju metų sezonu

2020-09-08

Ką naudinga prisiminti iš vasaros ir įtraukti į savo valgiaraštį imuninės sistemos stiprinimui šaltuoju metų laiku?

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Sveikatos ritualai namuose: kaip pasirūpinti savo gerove visais metų laikais?

2026-03-06

Namai vis dažniau tampa ne tik poilsio, bet ir asmenine gerovės erdve, kurioje pradedame ir baigiame savo dieną. Būtent čia formuojasi maži sveikatos ritualai, kurių dėka užtikrinama gera savijauta bei atrandamas balansas tarp ritmo, sezoniškumo ir kasdienio streso.

Skaityti toliau

Užsiimantys sodininkyste turi būti atsargūs: maža žaizdelė gali tapti rimtos ligos priežastimi

Sodas

·3 min. perskaitymo

Užsiimantys sodininkyste turi būti atsargūs: maža žaizdelė gali tapti rimtos ligos priežastimi

2020-04-16

Kapstantis daržuose, gėlynuose ar ūkyje sunku išvengti smulkių susižalojimų, todėl medikai ragina imtis apsaugos priemonių.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Ekspertė pataria, kaip kokybiškai išsimiegoti karščių metu: praktiškos gudrybės ir kokybiški miego palydovai

2024-05-28

Kokybiškas miegas lemia puikią fizinę ir emocinę sveikatą, darbingumą, produktyvumą, turi įtakos netgi santykiams. Tačiau norėdami gerai išsimiegoti vasarą, neretai patiriame iššūkių, nes poilsį gali sugadinti karštis, per didelis fizinis aktyvumas, žalingi įpročiai, netinkamas maistas ar patalynė. Todėl ekspertė pasakoja, kokie veiksniai lemia miego kokybę šiltuoju metu sezonu bei pataria, ką daryti, kad po nakties pabustume žvalūs, energingi ir pailsėję....

Skaityti toliau

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Riebūs ar liesi pieno produktai naudingesni sveikatai? Gydytojas dietologas sklaido mitus

2024-02-27

Pieno produktai apipinti įvairiausiais mitais. Vieni nesirenka riebių produktų, nes tai, neva, tik papildomos kalorijos, kiti, priešingai – perka tik pusriebius ar riebius, kad būtų išsaugoti natūralūs baltymai ir būtų kuo mažiau pridėtinių medžiagų. Gydytojas dietologas atskleidžia, iš kur kyla tokios skirtingos nuomonės apie pieno produktus, ir kaip išsirinkti sveikatai palankiausią variantą....

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos