sveikata

Naujausias

·2 min. perskaitymo

Mangoldai – spalvinga daržovė jūsų daržui ir virtuvei: neįtikėtina nauda sveikatai + receptas

2025-12-31

Mangoldai (lapiniai burokėliai) vis dar nepelnytai pamirštami Lietuvos daržuose, nors tai viena naudingiausių ir lengviausiai auginamų lapinių daržovių. Jie džiugina ne tik savo maistine verte, bet ir dekoratyvia išvaizda – ryškūs lapkočiai puošia tiek lysves, tiek lėkštes.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Maudynės žiemą – mados reikalas ar įrodymais grįsta sveikata? Atsakė gydytoja

2025-12-06

Pastaraisiais metais žiemos maudynės tapo tikra mada – vis daugiau žmonių ryžtasi nerti į ledinį vandenį siekdami sustiprinti imunitetą, pagerinti savijautą ar tiesiog patirti naujų pojūčių. Socialiniuose tinkluose šis ritualas neretai vaizduojamas kaip universalus sveikatinimo būdas, tačiau medikai primena, kad ekstremalus šalčio poveikis tinka toli gražu ne visiems.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Galvos svaigimas: kaip jį suvaldyti ir kada vertėtų sunerimti

2025-11-29

Galvos svaigimas – vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurio žmonės kreipiasi į gydytojus ar vaistininkus. Nors dažnai jis būna trumpalaikis ir nepavojingas, neretai pasitaiko atvejų, kai simptomą sukelia vestibuliarinio aparato sutrikimai. Vis dėlto specialistai nuramina – šiuos negalavimus dažnai galima palengvinti pratimais ir tam tikrais gyvenimo būdo pokyčiais.

Skaityti toliau

Maistas

·2 min. perskaitymo

Mitybos specialistai įspėja: šie 3 įpročiai lapkritį gali sugadinti jūsų žarnyno sveikatą

2025-11-19

Lapkritis – metas, kai orai vėsta, dienos trumpėja, o mūsų mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai natūraliai keičiasi. Deja, ne visos permainos naudingos sveikatai.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Kosulio priežastys: medikas įvardijo, kada derėtų sunerimti

2025-11-13

Su kosuliu šaltuoju metų laiku nuolat susiduria tiek vaikai, tiek suaugusieji. Nors dažnai jis laikomas menka ir savaime praeinančia problema, iš tiesų kosulys gali būti ne tik laikinas peršalimo palydovas, bet ir rimtesnių sveikatos sutrikimų signalas. Svarbu suprasti, kada šis simptomas yra normalus organizmo apsauginis refleksas, o kada – įspėjimas apie ligą, kurią būtina gydyti.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Gydytoja: net sveikai besimaitinantys žmonės daro šias mitybos klaidas – pasitikrinkite!

2025-11-08

Šią savaitę minint Europos sveikos mitybos dieną (lapkričio 8 d.), sveikatos priežiūros specialistai primena seną tiesą – mūsų kasdieniai maisto pasirinkimai turi didelės įtakos ir fizinei, ir emocinei sveikatai. Nors pastebima, kad lietuviai vis labiau domisi maisto derinimu ir subalansuota mityba, visgi daugelio įpročiai prasilenkia su sveikatos specialistų rekomendacijomis.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Naujametiniai pažadai numesti svorio: gydytojas Valerijus Morozovas paaiškina, kodėl jie greitai žlunga, ir ką daryti

2025-12-07

Nutukimas – viena sparčiausiai augančių sveikatos problemų visame pasaulyje, tačiau daugelis žmonių vis dar tikisi ją įveikti duodami pažadus sau pradėti sportuoti ar pagaliau susitvarkyti mitybą kada nors ateityje, dažnai – nuo naujųjų metų. Kodėl tiek daug žmonių laukia simbolinių datų, o ne imasi veiksmų tada, kai problema jau trukdo gyventi? Ir ar išvis įmanoma nutukimą suvaldyti vien valios pastangomis? Kaip atpažinti tikruosius rizikos veiksnius ir nuo ko pradėti pokyčius, pasakoja šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Šiuos ženklus visi painioja su nuovargiu – tačiau jie gali signalizuoti depresiją: kaip atpažinti ir kokiais būdais pagerinti savijautą?

2025-12-01

Ilgėjant tamsiems vakarams ir gaunant vis mažiau saulės bei dienos šviesos, daugėja žmonių, besiskundžiančių suprastėjusia nuotaika ir energijos trūkumu.

Skaityti toliau

Praktiniai patarimai

·4 min. perskaitymo

Kaip naudoti margainio miltelius? Išsamus gidas, kaip išnaudoti visas jų savybes

2025-11-24

Margainio milteliai – viena populiariausių natūralių priemonių kepenų sveikatai stiprinti. Jie gaminami iš margainio (Silybum marianum) sėklų, kuriose gausu biologiškai aktyvaus junginio silimarino.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Rytų medicina Vakaruose: akupunktūros vieta šiuolaikinėje sveikatos priežiūroje

2025-11-17

Šiuolaikinėje sveikatos priežiūros sistemoje vis labiau akcentuojamas ne tik ligų gydymas, bet ir prevencija, bendras žmogaus savijautos gerinimas. Būtent todėl vis daugiau žmonių ieško natūralių, kūną ir protą apimančių gydymo metodų.

Skaityti toliau

Jaukūs namai

·2 min. perskaitymo

Kokias šlepetes rinktis namuose: patogumo ir sveikatos vadovas

2025-11-12

Namų šlepetės – tai ne tik patogumo simbolis, bet ir mūsų kojų sveikatos garantas. Dažnai šį daiktą vertiname tik kaip šilumos ar stiliaus detalę, tačiau tinkamai parinktos šlepetės gali padėti išvengti pėdų skausmų, nuovargio ir net stuburo problemų.

Skaityti toliau

Dekoras

·2 min. perskaitymo

5 dažniausios fengšui klaidos namuose, kurios blokuoja gerą energiją

2025-11-06

Fengšui esmė – ne sudėtingos taisyklės, o dėmesingas gyvenimas erdvėje. Kartais užtenka vos kelių pokyčių – išmesti nereikalingus daiktus, pakeisti veidrodžio vietą ar atverti langą šviesai – kad namai taptų jaukesni, o energija imtų tekėti harmoningai.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos