Manote, kad daugiausia kofeino turi espresas? Gydytojas paneigė šį mitą ir paaiškino, kuri kava gali būti stipresnė, kiek jos gerti ir kada sustoti.
kava
Jeigu ieškote paprasto, bet ypatingai skanaus kepinio prie kavos ar arbatos – šis apelsininis keksas taps tikru favoritu. Jis minkštas, drėgnas, kupinas natūralaus citrusų aromato, o lengvas kreminis sluoksnis suteikia desertui švelnumo ir elegancijos.
Citrininis pyragas – tikras išsigelbėjimas, kai norisi lengvo, ne per saldaus deserto su gaivia rūgštele. Jis puikiai tinka prie kavos, arbatos ar net šventiniam stalui.
Pašalinti kavos dėmę iš apipilto drabužio visiškai realu! Patariame, kaip tai padaryti vos per 15 minučių - visas priemones turėsite namuose.
Vietoj to, kad išmestumėte panaudotus kavos tirščius, geriau pasitelkite juos tvarkydami namus. Jie jums gali praversti daugeliu atvejų.
Ši naminė chalva pagaminama vos iš kelių ingredientų, be jokių sudėtingų procesų. Ji bus ne tik sveikesnė už pirktinę, bet ir be galo kvapni bei kreminė. Tinka kaip saldus užkandis prie arbatos, kavos arba kaip natūralus saldėsis vaikams.
Kai norisi ne paprastos šaltos kavos, o tikro deserto stiklinėje, verta išbandyti šį receptą. Karališka šalta kava su ledais – tai kreminis, gaivus ir šiek tiek prabangus vasaros gėrimas, kuris puikiai tinka lėtai popietei, savaitgalio desertui ar vaišėms svečiams.
Mielinės bandelės – tikra klasika, kuri niekada nenuvilia. Šis receptas tiks tiek kasdieniam kepimui, tiek savaitgalio lepiniams su kava ar kakava. Bandelės išeina purios, minkštos ir ilgai nepasensta.
Kiek per dieną išgeriate kavos puodelių? Tikriausiai teks pripažinti, jog ne vieną. Pasirodo, kavos tirščiai gali būti puiki trąša sodui.
Tamsiuoju metų laiku kava namuose dažnai tampa kasdieniu ritualu: trumpa pauze prieš darbą, pokalbio pradžia virtuvėje ar tyli minutė, kai namai dar miega. Per šventinį laikotarpį tas ritualas tik sustiprėja – norisi, kad puodelis būtų „kaip iš kavinės“, bet be sudėtingų procedūrų ir brangios įrangos. Ir čia slypi gera žinia: skonį dažniausiai pakeičia ne aparatas, o trys paprasti dalykai – pupelių šviežumas, tinkamas malimas ir keli teisingi technikos įpročiai.
Gyvenimas verčia skubėti, o įsibėgėjus tamsiajam metų laikui pastebite, kad dienos emocinis fonas tampa dar labiau nepastovus? Psichoterapeutė teigia, kad tai viena iš priežasčių sustoti ir apmąstyti savo rytinį tempą. Ritualu, kuris padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą intensyvioje kasdienybėje, gali virsti net sąmoningiau išgertas kavos puodelis.
Daugeliui rytas neįsivaizduojamas be kavos puodelio. Ji pažadina, suteikia energijos ir tampa įpročiu, be kurio sunku pradėti dieną. Tačiau per didelis kofeino kiekis gali sukelti nerimą, miego sutrikimus, o energijos šuolis po kelių valandų dažnai baigiasi nuovargiu. Laimei, egzistuoja natūralūs maisto produktai, kurie suteikia energijos be kavos – ir net ilgesniam laikui.
