Tinkama mityba – vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių katės sveikatą ir ilgaamžiškumą. Net ir mylintys šeimininkai kartais daro klaidas, kurios ilgainiui gali sukelti nutukimą, inkstų ligas, diabetą ar virškinimo problemas.
virškinimas
Lengvi pietūs – puikus pasirinkimas, kai norisi sočiai, bet ne per sunkiai pavalgyti. Tinkamai parinkti ingredientai padeda išlaikyti energiją visai dienai, neapsunkina virškinimo ir tinka tiek darbui, tiek namų pietums.
Atšalę orai, mažiau saulės ir sunkesnis maistas – visa tai lapkritį turi tiesioginės įtakos mūsų virškinimui. Žarnynas tampa jautresnis, dažniau pasireiškia pilvo pūtimas, vangumas, sunkumo jausmas arba nestabili savijauta.
Lapkritis – metas, kai orai vėsta, dienos trumpėja, o mūsų mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai natūraliai keičiasi. Deja, ne visos permainos naudingos sveikatai.
Vaisiai laikomi vienu sveikiausių maisto produktų, tačiau ginčai dėl to, kada juos geriausia valgyti – ryte ar vakare – nesibaigia. Vieni teigia, kad vaisiai tinka tik iki pietų, kiti juos drąsiai valgo ir vakare. Kur tiesa?
Vis dažniau girdime, kad žarnynas – tai mūsų antrosios smegenys. Ir ne veltui. Žarnyno mikroflora daro įtaką ne tik virškinimui, bet ir imuninei sistemai, energijos lygiui, nuotaikai bei net odos būklei.
Chia sėklos per pastarąjį dešimtmetį tapo tikru supermaistu, kuris dažnai minimas sveikos gyvensenos kontekste. Mažytės, tačiau neįtikėtinai maistingos – jos suteikia energijos, gerina virškinimą ir padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.
Nuovargis be aiškios priežasties, lėtinis pilvo pūtimas, odos problemos ar svorio svyravimai – visa tai gali būti ženklas, kad tavo žarnynas „prašosi generalinio valymo“.
