sveikas maistas

Nuo A iki Z

·3 min. perskaitymo

Apelsinai sprendžia dažną problemą – išbandykite 2 netikėtus receptus

2026-01-06

Apelsinai – vieni populiariausių citrusinių vaisių, vertinami ne tik dėl nedidelės kainos ar gaivaus skonio, bet ir dėl teigiamo poveikio organizmui. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas sako, kokia apelsinų nauda virškinimo sistemai ir primena, kad kai kuriems žmonėms svarbu juos vartoti su saiku.

Skaityti toliau

Ar tvaresni maisto produktai vis dar yra brangesni?

Maistas

·3 min. perskaitymo

Ar tvaresni maisto produktai vis dar yra brangesni?

2024-01-30

Tvaresni maisto produktai neabejotinai prisideda ne tik prie sveikesnio gyvenimo būdo, bet ir yra draugiškesni planetai. Visgi, tvari mityba vis dar apsupta įvairių mitų. Vienas iš jų – maitintis sveikai bei tvariai yra daug brangiau. Ekspertai komentuoja, ar tai tiesa....

Skaityti toliau

Maistas

·5 min. perskaitymo

Augalinis sausis baigėsi, bet žalesnė mityba gali tęstis: ar žinote apie augalinius cepelinus ar balandėlius?

2024-02-06

„Veganuary“ iniciatyva šiais metais neaplenkė ir Lietuvos: tūkstančiai augalinę mitybą išbandyti norinčių žmonių jungėsi prie sausio mėnesį trukusio iššūkio ir jo metu maitinosi žaliau. Tačiau augalinių alternatyvų šiandien yra gausu, todėl mitybos ekspertai skatina nesustoti ir drąsiai bandyti naujus, sveikatai palankius skonius. ...

Skaityti toliau

Bemėsis sausis: dietistė I. Trusovė dalijasi maistingais

Maistas

·4 min. perskaitymo

Bemėsis sausis: dietistė I. Trusovė dalijasi maistingais, paprastais ir nebrangiais augaliniais receptais

2024-01-19

Prisijaukinus augalinį maistą ir bent keletą kartų per savaitę įtraukus į meniu augalinius patiekalus, ne tik paįvairinsite savo mitybą, bet ir gerokai sumažinsite išlaidas produktams, įsitikinusi dietistė Indrė Trusovė. Mitybos ekspertė dalijasi receptais, kurie puikiai tiks išmėginti augalinio sausio iššūkį ir paįvairinti savo kasdienę mitybą. ...

Skaityti toliau

Dietistė V. Kurpienė: grikiai – šių metų madingiausių maisto produktų dešimtuke

Maistas

·5 min. perskaitymo

Dietistė V. Kurpienė: grikiai – šių metų madingiausių maisto produktų dešimtuke, jie tikras supermaistas

2024-01-25

Grikių kruopų savo virtuvėje turi kone kiekvienas lietuvis, tačiau šiemet juos pamėgs ir visas pasaulis. Amerikiečiai grikius paskelbė vienais madingiausių ir įtraukė į 2024 metų sveikatai palankių maisto produktų 10-uką. Vaidos Kurpienės šių kruopų populiarumas visai nestebina – grikius drąsiai galima vadinti supermaistu. Kokie „stebuklai“ slypi grikiuose ir kokių naujų receptų galima išbandyti su šiomis kruopomis?...

Skaityti toliau

Dietistės Vaidos Kurpienės griliaus favoritai ir sveikuoliškos šašlykų alternatyvos: grilinta jautiena

Maistas

·4 min. perskaitymo

Dietistės Vaidos Kurpienės griliaus favoritai ir sveikuoliškos šašlykų alternatyvos: grilinta jautiena, žuvis, tofu, daržovės bei vaisiai

2024-05-02

Oro temperatūrai kylant vis sparčiau, daugėja progų nuo kepsninių ar grilių nuvalyti dulkes bei pakviesti šeimą ar draugus į gardžią popietę gryname ore. Dietistė Vaida Kurpienė dalijasi patarimais, kaip mėgautis ne tik skaniais, bet ir nebrangiais bei sveikais ant grilio paruoštais patiekalais. Ji taip pat apžvelgė vis labiau populiarėjančias alternatyvas ir pažėrė įžvalgų tiems, kurie grilio sezono neįsivaizduoja be šašlykų....

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Ar laikomės pažadų valgyti sveikiau? Dietologė dalijasi patarimais, kaip neprarasti motyvacijos

2025-03-19

Metų pradžia dažnai būna kupina skambių pažadų – sveikiau maitintis, daugiau judėti, atsisakyti žalingų įpročių ar kaip tik įtraukti naujus, naudingus ritualus į kasdienybę. Tačiau, kaip pastebi gydytoja dietologė Evelina Sabonaitytė-Ivanauskė, nors sausio mėnesį daugelis yra kupini motyvacijos ir noro gyventi sveikiau, šaltuoju metų laiku mūsų organizmas dažnai reikalauja komforto – šiltų, sočių, bet ne visada sveikų patiekalų.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Atskleidė, kas nutinka nejaučiant saiko, ir kokį „sveiką“ produktą turėtume išbraukti iš raciono

2024-11-15

Parduotuvių lentynos ką tik lūžo nuo Helovyno tematikos saldumynų, kuriuos jau spėjo pakeisti kalėdiniai šokoladukai, sausainiai ir advento kalendoriai. Švenčių bene labiausiai laukia mūsų mažieji ir dažniausiai jų metu vaikai suvartoja tikrai daugiau cukraus nei įprastai. Specialistės papasakojo apie tėvų pavyzdžio svarbą vaikų mitybai, cukraus poveikį jaunam organizmui, pasidalijo sveikesnių saldumynų alternatyvomis ir išskyrė produktą, kurį dauguma tėvų laiko sveiku, nors iš tikrųjų turėtų jo vengti.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Baltymai dabar visur: gydytojas paaiškino, ar ši mitybos tendencija pagrįsta

2026-07-17

Pastaraisiais metais parduotuvių lentynose gerokai padaugėjo daug baltymų turinčių produktų – nuo gėrimų ir putėsių iki sūrių, desertų ar kitų užkandžių. Vieni tai vadina dar viena sveikos gyvensenos mada, kiti baltymų ieško kone kiekviename produkte.

Skaityti toliau

Maistas

·4 min. perskaitymo

Dietistė V. Kurpienė pataria, kokie trys pigūs produktai verti karaliauti ant mūsų kasdienio stalo

2023-01-06

Dietistė V. Kurpienė atskleidžia, kokie trys pigūs, bet maistingi produktai turėtų būti kasdienėje mityboje.

Skaityti toliau

Dietistė V. Kurpienė: kai kurie produktai didina laimės jausmą

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Dietistė V. Kurpienė: kai kurie produktai didina laimės jausmą, o kai kurie – nerimą

2024-03-20

Ar žinote, kas bendro tarp laimės ir žuvies? Pasirodo, kad tam tikras maistas skatina ir palaiko laimės jausmą ne mažiau nei mylima veikla ar geri santykiai su artimaisiais. Minint Tarptautinę laimės dieną, dietistė Vaida Kurpienė dalijasi patarimais, kokių produktų reikėtų vengti, o kokių į savo kasdienį racioną įtraukti daugiau, norint mėgautis gera emocine savijauta....

Skaityti toliau

Maistas

·2 min. perskaitymo

Dietologas: šios šalies virtuvės maistas rudenį gali turėti realią naudą sveikatai

2025-10-09

Vėstantis oras ir trumpėjančios dienos primena vieną svarbiausių rudens poreikių – stiprinti imunitetą. Nors vitaminai, aktyvus gyvenimo būdas ir poilsis išlieka būtini, vis daugiau dėmesio skiriama ir tam, ką dedame į savo lėkštę.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos