Ar kada nors jautėtės taip, tarsi net ir po dešimties valandų miego jūsų baterijos liktų tuščios? Dauguma mūsų tai nurašo stresui, pavasariniam vitaminų trūkumui ar darbų gausai. Tačiau tiesa gali būti kur kas rimtesnė – dažnai už šio pojūčio slepiasi mažakraujystės simptomai, kurie tyliai nuodija kasdienybę, kol organizmas galutinai išsenka.
nuovargis
Pabundate ryte, o galūnė atrodo tarsi medinė. „Tikriausiai nepatogiai miegojau“, – pagalvojate. Po kelių dienų šis nemalonus rankos tirpimas praeina, ir jūs grįžtate prie įprasto ritmo, viską nurašydami stresui ar nuolatiniam pervargimui darbe. Tačiau būtent taip klastingai pasireiškia pirmieji išsėtinės sklerozės simptomai. Tai liga, kuri smogia ne senyvame amžiuje, kaip daugelis klaidingai įsivaizduoja, o pačiame jaunystės žydėjime, kai mažiausiai to tikimės.
Nuovargis, silpnumas, slenkantys plaukai, suprastėjusi koncentracija ar dusulys lipant laiptais dažnai nurašomi stresui, prastam miegui ar per dideliam krūviui. Tačiau už šių simptomų gali slėptis geležies trūkumas – būklė, kuri ilgą laiką gali būti nepastebėta net tada, kai bendras kraujo tyrimas dar nekelia didelio nerimo.
Pusę dienos praleidote prie kompiuterio ekrano, nedarėte jokio fizinio darbo, tačiau grįžę namo jaučiatės taip, lyg būtumėte nubėgę maratoną. Pažįstamas jausmas? Daugelį iš mūsų kankinantis nepaaiškinamas nuovargis po darbo neretai aplanko net ir tuos, kurių dienotvarkė nebuvo perpildyta stresinėmis užduotimis.
Nuolatinis programėlių perjunginėjus ir dėmesio fragmentacija tapo tyliąja šiuolaikinio žmogaus epidemija. Mokslininkai apskaičiavo tikrąją šio reiškinio kainą, o ekspertai pataria, kaip suderinti namų biuro ergonomiką bei skaitmeninę higieną, kad išsaugotume vidinę energiją.
Kai gyvenime ima kartotis nuovargio, vidinės įtampos ar nepasitenkinimo jausmas, priežastis slypi ne išorėje, o tame, ko nebepaleidžiame.
Daugiau jokio turinio









