Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Seniausias

Dietistė Indrė Trusovė pabrėžia obuolių naudą ir atskleidžia

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Dietistė Indrė Trusovė pabrėžia obuolių naudą ir atskleidžia, kiek reikia suvalgyti per dieną

2024-02-29

Po žiemos sezono, atsivalgę citrusinių vaisių šalies gyventojai vis labiau išsiilgsta sveikų, gardžių obuolių. Pastebima, kad sandėliukuose pasibaigus obuolių atsargoms, lietuviai šiuos vaisius į krepšelius ėmė krauti dideliais kiekiais. Dietistė Indrė Trusovė primena, kuo obuoliai yra naudingi žmogaus organizmui ir atsako į amžiną klausimą – kiek jų galime suvalgyti per dieną?...

Skaityti toliau

Šalčio ir šilumos kontrastai pavasarį: kaip odą apsaugoti nuo temperatūrų svyravimų

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Šalčio ir šilumos kontrastai pavasarį: kaip odą apsaugoti nuo temperatūrų svyravimų

2024-03-04

Nors orai jau tikrai kvepia pavasariu, temperatūrų skirtumai lauke ir namuose tebėra pakankamai dideli, o tai nėra geros naujienos odai. Patalpose paprastai būna šilta ir sausa, o išėjus į lauką – šalta bei drėgna. Žinoma, prisideda ir itin aktyvi pavasario saulė. Dėl tokių kontrastingų aplinkos svyravimų oda gali išsausėti, šerpetoti, rausti, paūmėti lėtinės ligos. Dalinamės odos gydytojos patarimais, kaip šiuo metu prižiūrėti odą. ...

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Jaučiate skausmą, bet nepavyksta jo įveikti? Specialistai įvardija dažniausias vaistų nuo skausmo vartojimo klaidas

2024-03-06

Kiekvienas mūsų esame susidūrę su skausmu, nesvarbu, ar tai būtų staigus ūminis, ar ilgalaikiai lėtinių ligų keliami skausmai. Tačiau kaip elgtis jį patiriant – ne visada aišku. Specialistai atkreipia dėmesį, kad ilgą laiką kenčiamas skausmas daro neigiamą poveikį bendrai žmogaus savijautai, pavyzdžiui, sukelia nuovargį, lemia suprastėjusią miego kokybę ar net paskatina depresijos simptomų atsiradimą. Apie tai, kaip tinkamai kovoti su skausmu ir ką verta žinoti ap...

Skaityti toliau

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Ką valgyti vakarienei, kad kokybiškai išsimiegotume? Gydytojo dietologo patarimai

2024-03-16

Kokybiškas nakties miegas glaudžiai susijęs su mitybos įpročiais. Vis tik nereikėtų tikėtis žaibiško teigiamo poveikio vos vieną kartą pakoregavus savo dienos meniu, tačiau netinkamai pasirinkta vakarienė jau tą pačią naktį turės įtakos prastesniam poilsiui. Gydytojas dietologas pasakoja, kada vėliausiai galima išgerti paskutinį puodelį kavos, ir kodėl vardan gero miego, vakarais derėtų atsisakyti bananų, ryžių ar saldžių kepinių....

Skaityti toliau

Lietuvių sukurtas „išmanusis“ muilas atskleis

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Lietuvių sukurtas „išmanusis“ muilas atskleis, ar gerai nusiplovėme rankas

2024-03-19

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) farmacijos mokslininkai sukūrė ypatingos sudėties skystą muilą, kuris išsyk atskleidžia, ar rankos – taisyklingai išmuilintos ir tikrai gerai nuplautos. Tai ne tik pirmasis toks produktas Lietuvoje, bet ir Europoje. Taigi, iš ko šis muilas pagamintas, ir kada jis naudingas?...

Skaityti toliau

Dietistė V. Kurpienė: kai kurie produktai didina laimės jausmą

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Dietistė V. Kurpienė: kai kurie produktai didina laimės jausmą, o kai kurie – nerimą

2024-03-20

Ar žinote, kas bendro tarp laimės ir žuvies? Pasirodo, kad tam tikras maistas skatina ir palaiko laimės jausmą ne mažiau nei mylima veikla ar geri santykiai su artimaisiais. Minint Tarptautinę laimės dieną, dietistė Vaida Kurpienė dalijasi patarimais, kokių produktų reikėtų vengti, o kokių į savo kasdienį racioną įtraukti daugiau, norint mėgautis gera emocine savijauta....

Skaityti toliau

Prasidėjus pavasariui prabudo ir erkės: kokie pavojai tyko ir kaip nuo jų apsisaugoti?

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Prasidėjus pavasariui prabudo ir erkės: kokie pavojai tyko ir kaip nuo jų apsisaugoti?

2024-03-22

Daugelis džiaugiasi atėjusiu pavasariu ir skuba planuotis įvairias veiklas lauke, tačiau ne vienam apsilankymas gamtoje primena apie ne itin malonią šiltojo sezono aktualiją – erkes. Įprastai erkės vėl aktyvios tampa kovo mėnesį, tačiau dėl klimato kaitos jų aktyvumo periodas vis ilgėja – šiemet pirmosios erkės pastebėtos jau vasario mėnesio pabaigoje. Tai reiškia, kad gyventojams jau kyla pavojus užsikrėsti erkių platinamomis ligomis. Tad kokie pavojai tyko ir kaip n...

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Vandens someljė atsakė į amžiną klausimą: ar sveika gerti mineralinį vandenį?

2024-03-23

Vanduo – svarbiausias gyvybės šaltinis žemėje, sudarantis net 60–75 proc. žmogaus kūno masės. Sertifikuota vandens someljė Aistė Miliūtė pabrėžia, kad vandenyje esantys mineralai – organizmo trąšos, kurios būtinos kiekvienam žmogui. Pasak jos, šių naudingų medžiagų gausiausiai turi natūralus mineralinis vanduo. Vandens someljė sutiko išskaidyti populiariausią mitą apie gazuotą vandenį bei papasakojo, kas nulemia skirtingą vandens skonį....

Skaityti toliau

Kiek kiaušinių per dieną galima suvalgyti? Vaistininkės patarimai Velykų šventei

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Kiek kiaušinių per dieną galima suvalgyti? Vaistininkės patarimai Velykų šventei

2024-03-29

Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti? Kokiuose maisto deriniuose gali slypėti pavojus? Ką daryti, kad šventinis Velykų meniu nevirstų kelione į vaistinę ar ligoninę? Į klausimus, kurie itin dažnai užduodami prieš Velykas ir po švenčių, atsako vaistininkė....

Skaityti toliau

Kas vyksta kai miegame – kodėl kartais knarkiame

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Kas vyksta kai miegame – kodėl kartais knarkiame, griežiame dantimis ir kalbame?

2024-04-05

Akivaizdu, kad miego kokybė turi įtakos žmogaus poilsiui, fizinei ir emocinei sveikatai, tačiau gerai išsimiegoti dažnai gali trukdyti knarkimas. Sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad statistiškai knarkimu skundžiasi apie 20 proc. moterų ir maždaug 40 proc. vyrų. Į miegą drumsiančius veiksnius nevertėtų numoti ranka, kadangi tam tikrais atvejais tai gali būti pavojingos ligos, obstrukcinės miego apnėjos, simptomas. Ekspertė aiškina, kas lemia neramų miegą ir pata...

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Istorija iš gyvenimo: Parkinsono ligą galima suvaldyti

2024-04-11

Minint Pasaulinę sergančiųjų Parkinsono liga dieną, ligonių kasos kartu su Kauno apskrities Parkinsono draugija ragina nenumoti ranka į pirmuosius ligos simptomus ir nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją. Ši lėtinė progresuojanti liga šiandien jau gali būti valdoma ir gydoma ne tik reabilitacijos priemonėmis, vaistais, bet ir pažangiausiais chirurginiais būdais....

Skaityti toliau

Erkės pabudo: kokią riziką jos mums kelia ir kaip teisingai ištraukti įsisiurbusią?

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Erkės pabudo: kokią riziką jos mums kelia ir kaip teisingai ištraukti įsisiurbusią?

2024-04-17

Pernai išaugus sergamumui erkiniu encefalitu, sveikatos įstaigose fiksuojamas vis didesnis gyventojų susidomėjimas skiepais nuo šios grėsmingos ligos. Pasak vaistininkų, pirmieji erkinio encefalito simptomai gali priminti gripą, tačiau po kelių savaičių pacientus užklumpa ypatingai sunki antroji ligos fazė. Ekspertai pasakoja apie erkių sukeliamas rizikas ir pateikia rekomendacijas, kaip elgtis jai įsisiurbus....

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos