sveika mityba

Naujausias

·3 min. perskaitymo

Žiemą reikia valgyti riebiau: tiesa ar melas?

2024-01-29

Ankstesnių kartų patirtimi besiremiantys mitai dažnai visuomenėje gyvuoja labai ilgai. Tikriausiai daugelis esame girdėję, jog šaltuoju metų laiku reikia valgyti gausiau ir riebiau. Tik ar tai vis dar naudingas sveikatos patarimas, ar pasenęs mitas? Komentuoja šeimos gydytojas ir vaistininkė....

Skaityti toliau

Bemėsis sausis: dietistė I. Trusovė dalijasi maistingais

Maistas

·4 min. perskaitymo

Bemėsis sausis: dietistė I. Trusovė dalijasi maistingais, paprastais ir nebrangiais augaliniais receptais

2024-01-19

Prisijaukinus augalinį maistą ir bent keletą kartų per savaitę įtraukus į meniu augalinius patiekalus, ne tik paįvairinsite savo mitybą, bet ir gerokai sumažinsite išlaidas produktams, įsitikinusi dietistė Indrė Trusovė. Mitybos ekspertė dalijasi receptais, kurie puikiai tiks išmėginti augalinio sausio iššūkį ir paįvairinti savo kasdienę mitybą. ...

Skaityti toliau

Maistas

·4 min. perskaitymo

Rugsėjui artėjant: patarimai, kurie padės suformuoti tobulą priešpiečių dėžutę vaikams (3 receptai)

2021-08-26

Mokslo metams artėjant dažniau susimąstome ne tik apie mokyklai reikalingus pirkinius, bet ir kaip pasirūpinti vaikams tinkamais užkandžiais.

Skaityti toliau

Maistas

·1 min. perskaitymo

2 gardūs žuvies ant griliaus receptai

2021-04-29

Gyventojai daugiau dėmesio skiria sveikesnei gyvensenai, ieško lengvesnių patiekalų ir produktų bei įtraukia žuvį į savaitinį racioną.

Skaityti toliau

Maistas

·3 min. perskaitymo

6 superproduktai, kurie pavasarį turi atsidurti kasdieniame valgiaraštyje

2021-04-19

Pavasarį sveikesnės mitybos tendencijos labiau pastebimos. Prieš šiltąjį sezoną žmonės nori padailinti kūno linijas ir jaustis žvalūs.

Skaityti toliau

Maistas

·2 min. perskaitymo

3 sveikų kokteilių receptai, padėsiantys palaikyti kūno formas

2021-01-05

Siekiant, kad metai prasidėtų prasmingai ir eitųsi sklandžiai, juos pradėti verta nuo sveikatos stiprinimo..

Skaityti toliau

Sulaužyti mitai apie sviestą: tai sveika jis

Maistas

·2 min. perskaitymo

Sulaužyti mitai apie sviestą: tai sveika jis, ar ne?

2024-01-26

Ko gero dažnas lietuvis pasakytų, jog tarpukario Lietuvos pasididžiavimas – krepšinis, juk šiuo laikotarpiu net du kartus mūsų šalies krepšininkai tapo Europos čempionais. Tačiau istorikai kalba apie Lietuvai išskirtinę svarbą turėjusį sviestą. Tiesa, po Antrojo Pasaulinio karo sviestas buvo nepelnytai nuvertintas aiškinant, kad tai – žmogaus organizmui kenkiantis produktas. Ir tik pastarojo dešimtmečio tyrimai rodo, kad gali būti atvirkščiai....

Skaityti toliau