Daugelis žmonių susiduria su padidėjusio kraujo spaudimo problema, kuri gali lemti įvairias sveikatos komplikacijas, tokias kaip širdies ligos ar insultas. Tačiau gera žinia ta, kad sveika mityba, ypač vaisiai, gali tapti natūraliu sąjungininku kontroliuojant kraujo spaudimą.
Maistas
Maistas – tai ne tik energijos šaltinis, bet ir kasdienė kūryba, kuri jungia skonį, kvapą ir tradicijas. Namuose gaminamas maistas leidžia kontroliuoti ingredientų kokybę, atrasti sezoninius produktus ir kurti sveikesnius įpročius. Nesvarbu, ar ruošiate paprastus kasdienius patiekalus, ar eksperimentuojate su soduose užaugintomis gėrybėmis – tikrasis maisto skonis prasideda nuo natūralių ir šviežių produktų. Ieškai receptų, idėjų ar patarimų? Gaminant su meile, maistas tampa ne tik skanus, bet ir prasmingas.
Atsitiktinis
Kas gali geriau papuošti namus nei viliojantis maisto kvapas? Sekmadienis – tai laikas, kurį turėtumėme praleisti su šeima. Nuolat skriedami maistui neskiriame reikiamo dėmesio – tiesiog griebiame tai, kas papuola po ranka. Žinoma, tą patį darome ir su savimi, o galiausiai ir artimiausiais žmonėmis....
Lietuviška virtuvė pasižymi turtingomis tradicijomis, kurios perduodamos iš kartos į kartą. Senoviniai patiekalai ne tik atspindi mūsų protėvių gyvenimo būdą, bet ir leidžia pajusti autentišką Lietuvos skonį.
Lietuviškos šventės neatsiejamos nuo gausiai nukrauto stalo, kuriame susipina tradicijos, šeimos istorija ir gardūs patiekalai. Nuo sočių bulvių patiekalų iki gaivių šaltibarščių – lietuviška virtuvė išlaiko autentiškumą ir kiekvienoje šeimoje turi savas šventines tradicijas.
Švedų eksperimentinė studija PJADAD įrodo, jog maistas gali būti naudojamas ne vien pagal tiesioginę savo paskirtį. Prieš pradedant mėgautis sultingomis daržovėmis ar kaimišku sūriu, iš maisto galima sukurti ir miesto modelį....
Vakare įjungus šviesą pro atvirus langus neretai į svečius atskrenda įvairiausių drugių. Nors jie sveikatai nepavojingi, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos smulkesnius drugelius, patenkančius į patalpas, kadangi tai gali būti kandys. Išsiritusios šių kenkėjų lervos daro žalą drabužiams, audiniams, kailiams, maisto produktams....
Vasara - tai metas, kai norisi išbandyti kuo daugiau įvairiausių ledų rūšių. Šie ledai tikrai maloniai nustebins!
Žiema paukščiams – vienas sunkiausių metų laikotarpių. Šaltis, sniegas ir užšalusi žemė apsunkina maisto paieškas, todėl tinkamai organizuotas paukščių lesinimas gali tapti tikru išsigelbėjimu.
Kopūsto lapus nuplauti, nusausinti ir sudėti į kepimo skardą. Džiovinti lapus iki 120 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 20 minučių.
Savaitgalio gardumynas: klasikinė lazanija. Šį patiekalą namiškiai minės dar ilgai! 8 porcijoms reikės: Bolonijos padažo,...
Gražiai atrodantis maistas – didelis malonumas, ir labai smagu, kai jo galima gauti minimaliomis laiko sąnaudomis, užtrukus vos keletą minučių. Juk tik tiek sugaištame iš tolimos lentynos traukdami pamirštą originalią serviravimo lėkštę ar padažu pašlakstydami patiekalą taip, kad išeitų įmantresnis ornamentas....
Ar žinote, kad net jei kasdien valgytumėte vien ekologiškus vaisius, daržoves ir kruopas, tai nereikštų, kad maitinatės sveikai? Sveikas maistas ar ne, dietologų teigimu, itin priklauso nuo to, kaip jis paruoštas. Idėjinis „Virtuvės mitų griovėjų“ lyderis Alfas Ivanauskas išskyrė maisto gaminimo būdus, kuriuos rekomenduoja sveikai besimaitinti siekiantiems žmonėms....















