Lietuvos gyventojai vartoja per mažai vaisių ir daržovių: per dieną vienam žmogui rekomenduojama suvalgyti mažiausiai 400 g vaisių ir daržovių, tačiau mūsų šalyje šis skaičius vidutiniškai tesiekia apie 300 g, teigia prof. dr. Rimantas Stukas....
grūdai
Grūdinius produktus turėtume įtraukti į savo racioną. Dalinamės patarimais, kaip teisingai juos vartoti ir išsirinkti parduotuvių lentynose.
Subalansuoto meniu užtikrinimui svarbu valgyti skirtingesnį maistą, todėl reikėtų nepamiršti ne tik vaisių, bet ir grūdinės kilmės produktų.
