Savaitgalį dažnas leidžia sau daugiau – vėliau eina miegoti, ilgiau miega ryte, keičia rutiną. Atrodo nekaltai, tačiau būtent tai dažniausiai išbalansuoja visą miego režimą. Pirmadienio rytas tampa sunkus, o vakare užmigti – beveik neįmanoma.
čiužinys
Čiužinys yra vienas svarbiausių namų daiktų, nuo kurio tiesiogiai priklauso miego kokybė, savijauta ryte ir net bendra sveikatos būklė.
Daugelis vis dar tiki, kad kuo kietesnis čiužinys, tuo sveikiau nugarai. Tačiau čiužinių specialistė Silvija Budrienė sako, kad kietumas ir tinkama atrama – ne tas pats, ir paaiškina, kaip išsirinkti čiužinį pagal miego pozą ir kūno svorį. O dažniausia pirkėjų klaida – čiužinį nusipirkti jo net neišbandžius.
Rudens rytą, kai žema saulė įspindi pro miegamojo langą, ore dažnai matyti tūkstančiai sklandančių dulkelių. Atrodo, kad kambarys buvo išvalytas visai neseniai: grindys išsiurbtos, paviršiai nušluostyti, patalynė pakeista. Vis dėlto dulkės kažkur kaupiasi – ir dažniausiai ten, kur valydami nė nepažvelgiame. Tai ne netvarkos ženklas, o tiesiog įprotis: valome tai, ką matome kasdien, ir aplenkiame tai, kas lieka už akių.
Daugiau jokio turinio
