Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Naujausias

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Kineziterapeutė atskleidė: ši pamėgta sėdėjimo poza – pati pavojingiausia mūsų stuburui

2025-01-09

Nors mūsų stuburai nėra pritaikyti ilgam sėdėjimui, sėdimo darbo amžiuje to išvengti, deja, nepavyksta. Ilgas sėdėjimas iššaukia nugaros skausmus ir problemas, kuriomis skundžiasi ne tik vyresni žmonės – pacientų amžius jaunėja. Specialistės papasakojo, kaip išvengti nemalonių potyrių, kaip susikurti ergonomišką darbo vietą, kokie pratimai ir preparatai malšina nugaros skausmus ir atskleidė, kuri pamėgta sėdėjimo poza nugarai yra itin kenksminga.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Lietuvių emocinis atsparumas kur kas blogesnis nei Europoje: specialistai pataria atkreipti dėmesį į vieną įprotį

2025-01-08

Kas antras žmogus Lietuvoje abejoja savo gebėjimu susitvarkyti su iškilusiais sunkumais, o kas penktas jaučia nepasitikėjimą savimi. Tokias tendencijas atskleidė kartu su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2“ užsakymu Lietuvoje atliktas tyrimas. Skaistė Varnienė, „Tele2“ Rinkos tyrimų vadovė, sako, kad labiau pažeidžiami tie, kurie neišsimiega, vartoja alkoholį ir daug laiko praleidžia soc. tinkluose.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Vaistininkė atsako: kaip atskirti gripą, peršalimą ir COVID – 19 bei kuo skiriasi jų gydymas?

2025-01-07

Vyraujant drėgnesniems orams ar spustelėjus šaltukui vaistinėse apsilanko vis daugiau sunegalavusių žmonių, kurie ne visada pajėgūs atskirti, ar juos aplankė eilinis peršalimas, ar užklupo pavojingesnės ligos. Nors visų šių ligų simptomai labai panašūs, svarbu žinoti, kad ligos skiriasi ir gali turėti skirtingų pasekmių. Taigi, kaip atskirti ir gydyti gripą, peršalimą ir COVID - 19?

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Kodėl sniegą taip svarbu nusikasti iškart po pūgos?

2025-01-06

Sniego pagailėjusi žiema žmonėms pagaliau suteikė progą į rankas imti kastuvus bei gerokai padirbėti. Iškritus sniegui padaugėjo raiščių patempimų, išnirimų ir galūnių traumų. Gydytojas sako, kad sniego kasimas ir valymas yra naudingas sportas, tačiau pavojingas tiems, kurie stokoja fizinio aktyvumo bei kelia sniegą netausodami sveikatos.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Sąnarių skausmų paūmėjimas atėjus šaltesniam metų laikui – kaip galėtume sau padėti?

2025-01-02

Žmonėms, ypač turintiems problemų su sąnariais, besikeičiant orams dažnai ima skaudėti kelius, nugarą, riešus. Pasak sveikatos specialistų, tai, kad vieniems žmonėms orų pokyčiai sukelia sąnarių skausmus, o kitiems ne, priklauso nuo daugelio veiksnių, tarp kurių – ne tik ligos ar patirtos traumos, bet ir turimi įsitikinimai.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Šilčiausiai apmuturiavę apsaugosime vaikus nuo peršalimo? Įvardijo klaidas, kurių geriau nedaryti

2024-12-30

Žiemiškiems orams atėjus, nemažai tėvų, bijodami peršaldyti vaikus, prirengia mažuosius iš visos širdies ir neretai persistengia – pliusinei temperatūrai esant, vaikų aikštelėse mažieji siaučia vilkėdami žieminius kombinezonus, o šildomose patalpose dūksta aprengti šilčiausiais megztiniais. Specialistės dalijasi patarimais, kaip tinkamai rengti vaikus skirtingomis oro sąlygomis bei vardija dažniausiai daromas tėvų klaidas.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Sveikatos specialistė pataria: 6 esminės taisyklės sveikesniems 2025-iems metams

2024-12-30

Artėjantys Naujieji metai – puiki proga pradėti rūpintis savo sveikata ir gera savijauta. Dažnai pasižadame daugiau dėmesio skirti sportui, mitybai ar emocinei gerovei, tačiau kaip šiuos pažadus iš tiesų įgyvendinti? Vaistininkė Virgilija Bečelytė dalinasi šešiomis geros sveikatos taisyklėmis, kurios 2025-aisiais metais padės labiau rūpintis savimi.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Ilgaamžiškumo ekspertė Gitana: norintiems gyventi ilgiau verta keisti gyvenimo būdą ir įpročius

2024-12-23

Vis labiau įsitvirtinanti ilgaamžiškumo (angl. longevity) tendencija skatina imtis ne vien tradicinių metodų. Socialiniai tinklai mirga nuo patarimų, kaip prailginti gyvenimą – nuo supermaisto iki papildų, žadančių amžiną jaunystę. Tačiau šios srities ekspertė Gitana Lapinskaitė pabrėžia – vienos stebuklingos tabletės nėra.

Skaityti toliau

Sveikata

·1 min. perskaitymo

Kas yra insultas ir kaip jį atpažinti?

2024-12-11

Insultas – viena pavojingiausių sveikatos būklių, kuri kasmet paliečia milijonus žmonių visame pasaulyje. Staigus ir netikėtas insultas gali sukelti ilgalaikes pasekmes arba netgi baigtis mirtimi, jei nesuteikiama skubi pagalba. Tačiau išankstinis žinojimas ir greitas reagavimas gali išgelbėti gyvybę. Netrukus plačiau aptarsime, kodėl insultas vadinamas „tyliuoju žudiku“, kokie yra jo ankstyvieji simptomai ir ką reikėtų daryti, įtariant šią būklę.

Skaityti toliau

Sveikata

·1 min. perskaitymo

Dantų priežiūra vyresniame amžiuje: ką svarbu žinoti?

2024-12-11

Dantų priežiūra yra svarbi visais gyvenimo etapais, tačiau senstant palaikyti gerą burnos sveikatą tampa vis sudėtingiau. Vyresniame amžiuje dažniau pasireiškia dantenų ligos, dantų jautrumas arba netenkama dantų, kas gali neigiamai paveikti gyvenimo kokybę. Plačiau apie tai, kodėl senstant dantys tampa silpnesni, kaip juos apsaugoti ir kokios yra dantų atkūrimo galimybės, pasakojame šiame straipsnyje.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Žiemą dantys tapo jautresni? Atskleidė dantų gėlimo priežastį ir įvardijo didžiausią kavos mėgėjų ir vyrų klaidą

2024-12-10

Neretai pabuvus vėsumoje ar truputį pašalus skundžiamasi ir danties dilgčiojimu bei padidėjusiu dantų jautrumu, į kurį dažnas numoja ranka visą kaltę suversdamas peršalimui. Specialistės atskleidė, kad pagrindinė dantų jautrumo priežastis – nusidėvėjęs emalis, ir pasidalijo dantų priežiūros patarimais bei įvardijo pagrindines klaidas, kurias daugelis darome nė nepagalvodami apie pasekmes.

Skaityti toliau

Maistas Sveikata

·3 min. perskaitymo

Malonūs kasdieniai ritualai – raktas į gerą savijautą tamsiuoju metų laiku (+ šokoladinių keksiukų receptas)

2024-12-10

Šaltuoju ir tamsiuoju metų periodu daugelis jaučia energijos stygių, nuotaikos svyravimus ar didesnį stresą. Ekspertai teigia, kad norint išlaikyti gerą emocinę savijautą, svarbu į savo kasdienybę įtraukti paprastus, tačiau prasmingus ritualus. Tokiais gali tapti ir šilto gėrimo akimirka su šeima, ir mažas skanėstas, leidžiantis pasimėgauti akimirka tik sau.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos