Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Nuo A iki Z

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Ne darbas jus vargina, o šis nematomas įprotis: kainuoja 4 valandas per savaitę, sako mokslas

2026-07-09

Nuolatinis programėlių perjunginėjus ir dėmesio fragmentacija tapo tyliąja šiuolaikinio žmogaus epidemija. Mokslininkai apskaičiavo tikrąją šio reiškinio kainą, o ekspertai pataria, kaip suderinti namų biuro ergonomiką bei skaitmeninę higieną, kad išsaugotume vidinę energiją.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Nekaltas pilvo pūtimas ar mirtinas pavojus? Gydytoja įspėja: ši skrandžio bakterija tyliai virsta vėžiu

2026-03-21

Pilvo pūtimas, graužiantis rėmuo ar maudžiantis skausmas – simptomai, kuriuos bent retkarčiais pajunta daugelis. Dažniausiai kaltiname stresą ar netinkamą mitybą, tačiau medikai įspėja: už šių pojūčių gali slėptis klastinga skrandžio bakterija, vadinama Helicobacter pylori.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Nemalonus burnos kvapas: priežastys ir kaip su tuo kovoti?

2025-12-31

Nemalonus burnos kvapas (halitozė) – dažna, bet vis dar tabu tema. Jis gali paveikti pasitikėjimą savimi, bendravimą ir net santykius. Nors dažnai manoma, kad tai tik prastos burnos higienos pasekmė, iš tiesų priežasčių gali būti kur kas daugiau.

Skaityti toliau

Sausos lūpos: kaip prižiūrėti ir kodėl balzamas gali kenkti

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Nepaleidžiate lūpų balzamo iš rankų? Paaiškino, kodėl atsiranda priklausomybė, ir kaip balzamai slapta žaloja lūpas

2026-03-12

Nuolatinis lūpų sausumas, šerpetojimas ir trūkinėjimas – varginanti problema, dėl kurios ranka pati tiesiasi prie lūpų balzamo. Tačiau ar kada pastebėjote, kad kuo dažniau jį tepate, tuo labiau vargina sausos lūpos?

Skaityti toliau

Nuovargis, silpnumas, suprastėjęs mąstymas

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Neturite jėgų ir sudėtinga susikaupti: priežastis daugelį nustebins

2025-11-15

Nuolatinis nuovargis, energijos stoka ar sunkumas susikaupti dažnai priskiriami įtemptam gyvenimo ritmui, stresui ar miego trūkumui. Tačiau vis dažniau sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį, kad už šių iš pažiūros „nekaltų“ simptomų gali slypėti organizmo siunčiami signalai apie geležies trūkumą.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Neuromokslininkė: klaida, kurią daro beveik visi – štai, kodėl prabudę jaučiatės neišsimiegoję (+ video)

2026-01-16

Miegate prastai? Nebūtina iškart kreiptis į gydytoją ar griebtis tablečių – verčiau atkreipkite dėmesį į smulkmenas, kurios gali daryti įtaką ne tik poilsiui naktį, bet ir produktyvumui dieną. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pabrėžia – miegas nėra atskira dienos dalis, todėl nemiga tampa plačia visuomenės problema.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Norisi slėpti, kiek laiko praleidžiate telefone? Psichologas atskleidžia, kas išduoda priklausomybę ir kaip grįžti prie balanso

2024-10-01

Širdis į kulnus nusirito, kai pamatėte, kad su savimi neturite išmaniojo telefono? Gali būti, kad esate priklausomas. Jei praleidžiate daugiau laiko socialiniuose tinkluose nei bendraudami su realiais žmonėmis, arba nuolat tikrinate žinutes, el. laiškus ar programėles, gali būti metas iš naujo įvertinti, kaip naudojate technologijas. Mykolas Kriščiūnas, „Jaunimo linijos“ psichologas, atsako, kaip atpažinti priklausomybę, o Justina Antropik, „Tele2“ skaitmeninio turinio vadovė, siūlo netradicinį būdą, padėsiantį grįžti prie balanso.

Skaityti toliau

Gyvenimo būdas Sveikata

·3 min. perskaitymo

Norite pradėti bėgioti? Lietuvos bėgimo rekordininkas dalijasi svarbiausiomis taisyklėmis

2025-09-06

Mažiau nei už dviejų savaičių Vilniaus gatves užplūs didžiausia bėgimo šventė Lietuvoje – „Swedbank Vilniaus maratonas“. Nors bėgti maratoną ryžtasi ne kiekvienas, tinkamas pasiruošimas bet kokiai distancijai yra itin svarbus. Kokiomis taisyklėmis vadovautis ir į ką labiausiai vertėtų atkreipti dėmesį, jei dar tik pradedate savo bėgimo kelionę, pataria Lietuvos bėgimo rekordininkas Simas Bertašius.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Nugaros skausmas nepraeina? Gydytoja įspėja – kaltas visai ne sėdimas darbas

2026-04-22

Daugelis žmonių, kuriuos vargina lėtinis nugaros skausmas ar nuolatinis sąnarių maudimas, linkę tai nurašyti sėdimam darbui, nepatogiam čiužiniui ar tiesiog bėgantiems metams. Tačiau jei skausmas nepraeina, o rytais kūnas jaučiasi tarsi surakintas, tai gali būti kur kas rimtesnių, autoimuninių ligų signalas.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Nuo triukšmo gelbėjatės ausinukais? Vaistininkė – apie tinkamą jų naudojimą ir ausų higieną

2024-11-28

„Blogiau girdžiu kaire ausim“, „atrodo, kad kažkas nuolat zyzia“, „vienoje ausyje tarsi pulsuoja“ – tokius ir panašius nusiskundimus neretai girdi medikai ir vaistininkai. Bet koks diskomfortas, susijęs su klausa, stipriai apkartina gyvenimą. Juk klausa – vienas svarbiausių žmogaus pojūčių. Klausos nusilpimas ar nemalonūs pojūčiai ausyse nebūtinai susiję tik su senatve. Įtakos tam gali turėti triukšminga darbo aplinka, netinkamas ausinių naudojimas, o kartais – ir netinkami ausų higienos įpročiai.

Skaityti toliau

Nuovargis, sąnarių skausmas, smegenų rūkas kaip autoimuninės ligos simptomai

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Nuovargis ir „smegenų rūkas“? Įspėjo, kad tai gali būti klastinga liga – jokiu būdu nestiprinkite imuniteto

2026-02-20

Nuovargis, kurio nepanaikina miegas, keisti bėrimai, sąnarių maudimas ar vis dažniau užklumpantis „smegenų rūkas“. Daugelis šiuos simptomus nurašo stresui, amžiui ar perdegimui darbe. Tačiau vaistininkai ir medikai pastebi nerimą keliančią tendenciją: neretai tai – pirmieji signalai, kad jūsų organizme prasidėjo autoimuninės ligos.

Skaityti toliau

Naujienos Sveikata

·3 min. perskaitymo

O kas, jeigu? Atskleidė, kuo turėtų būti papildyta namų vaistinėlė ekstremalios situacijos atveju

2025-04-07

Nerami geopolitinė padėtis skatina vis daugiau žmonių rūpintis savo saugumu. Viešojoje erdvėje diskutuojama apie būtiniausius daiktus ir maisto atsargas, kuriomis turėtume pasirūpinti, o kai kurie planuoja ir savo išvykimo krepšių turinį. Specialistės papasakojo, kokiais vaistais turėtų būti papildyta namų vaistinėlė, kaip tvarkyti ir planuoti jų turinį, jeigu kartais dėl ekstremalios situacijos į vaistinę nuvykti negalėtume, ir ką tokiu atveju daryti lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos