Jei jaučiate, kad ir jus kankina stresas, ir norite pasisemti idėjų, kaip bent namuose pavyktų susikurti ramybės ir jaukumo oazę, patariame įsigyti daugiau kambarinių augalų – jų priežiūra padės susitelkti į „čia ir dabar“.
Taigi, kokie kambariniai augalai padeda atsigauti nuo streso?
1. Mėta
Mėta ne tik praverčia virtuvėje kaip prieskonis arba arbatos ingredientas. Teigiama, kad mėtų kvapas sumažina frustracijos jausmą ir didina sąmoningumą.
Daugiau vertingos informacijos apie mėtą rasite ČIA
2. Jazminas
Leidinyje „Journal of Biological Chemistry“ paskelbto tyrimo duomenimis, jazminų kvapas ramina ne blogiau nei raminantys vaistai. Ar tai tiesa – belieka leisti šiems augalams augti namuose ir stebėti jų poveikį.
Kaip atskirti jazminus sužinosite ČIA
3. Alavijas
Alaviją pravartu namie auginti todėl, kad jis padeda nuo nudegimų, vabzdžių įkandimų, drėkina odą. Be to, jis išvalo orą nuo įvairių toksinų.
Išsamų alavijo auginimo, priežiūros ir naudingų savybių gidą atrasite ČIA
4. Levanda
Levandos aromaterapijoje naudojamos ne vieną amžių, o naujausiame tyrime, kurio išvados buvo paskelbtos leidinyje „BioPsychoSocial Medicine“, teigiama, kad nuo PMS kenčiančios moterys, kurios dešimt minučių kvėpavo levandų aromatu, pajuto teigiamą šio kvapo poveikį savo nervų sistemai. Joms akivaizdžiai sumažėjo prislėgtumo ir pasimetimo pojūčiai. Kodėl nepabandžius?
ČIA skaitykite apie vienintelę levandų rūšį, kuri gali augti Lietuvoje
5. Bazilikas
Bazilikas nepakeičiamas gaminant pesto padažą. Tačiau jame yra ir linalolio, o šis junginys, kaip išsiaiškinta, sumažina aktyvumą tam tikrų genų, kurie itin įsiaudrina streso metu. Kitą kartą gamindami nepamirškite patiekalo paskaninti baziliko lapeliu.
Daugybė būdų, kaip panaudoti baziliką buityje, jūsų laukia ČIA
6. Sansevjera
Teigiama, jog sansevjera yra vienas iš geriausiai orą valančių augalų. O dar vienas jos privalumas – tai viena iš nereikliausių kambarinių gėlių.
Šios gėlės auginimo atmintinę rasite ČIA
