žarnynas

Naujausias

Pavargusi moteris prie sveiko maisto dubens iliustruoja, kaip sveika mityba gali sukelti stresą

·2 min. perskaitymo

Ekspertė perspėja: jei jaučiate šiuos simptomus, jūsų sveika gyvensena griauna organizmą

2026-05-21

Ar pagavote save jaučiant kaltę dėl suvalgyto pyrago gabalėlio? O galbūt savaitgalio susitikimą su draugais iškeitėte į badavimo sesiją namuose? Šiuolaikiniame pasaulyje sveika mityba ir tobulo kūno kultas dažnai tampa nebe vaistu, o tikru emociniu bei fiziniu kalėjimu.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Vienas paprastas pokytis, kuris jau per kelias dienas pagerina žarnyno būklę (moksliškai patvirtinta)

2025-12-03

Vis daugiau tyrimų įrodo, kad mūsų žarnynas tiesiogiai veikia nuotaiką, imunitetą, energijos lygį ir net odos būklę. Tačiau geriausia žinia ta, kad norint pagerinti žarnyno sveikatą nebūtina keisti viso gyvenimo būdo.

Skaityti toliau

Maistas

·1 min. perskaitymo

Žarnynas siunčia signalus: 5 maisto produktai, kurių lapkritį turite valgyti daugiau

2025-11-21

Atšalę orai, mažiau saulės ir sunkesnis maistas – visa tai lapkritį turi tiesioginės įtakos mūsų virškinimui. Žarnynas tampa jautresnis, dažniau pasireiškia pilvo pūtimas, vangumas, sunkumo jausmas arba nestabili savijauta.

Skaityti toliau

Maistas

·1 min. perskaitymo

7 maisto deriniai, kurie išvalo žarnyną be jokių papildų

2025-11-17

Nuovargis be aiškios priežasties, lėtinis pilvo pūtimas, odos problemos ar svorio svyravimai – visa tai gali būti ženklas, kad tavo žarnynas „prašosi generalinio valymo“.

Skaityti toliau

Maistas Sveikata

·3 min. perskaitymo

Dietologas E. Grišinas: ką paprasto valgyti vasarą, kad žarnynui duotume taip reikalingų probiotikų

2025-07-16

Visame pasaulyje vis daugiau diskutuojant apie organizmui palankią, subalansuotą mitybą, žarnyno mikroflorą ir jos disbalanso poveikį sveikatai, vis dažniau atsigręžiama į probiotikus bei jų turinčius produktus. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas sako, kad vasara yra puikus metas prisiminti maistą, gausų probiotikų, kurie atsakingi už virškinimo sistemos sveikatą bei stiprų imunitetą.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Žarnyno mikrofloros svarba: kaip ją išlaikyti sveiką kasdien?

2026-01-07

Vis dažniau girdime, kad žarnynas – tai mūsų antrosios smegenys. Ir ne veltui. Žarnyno mikroflora daro įtaką ne tik virškinimui, bet ir imuninei sistemai, energijos lygiui, nuotaikai bei net odos būklei.

Skaityti toliau

Maistas

·2 min. perskaitymo

Rauginti produktai – tikra bomba žarnynui: štai kokį efektą jie duoda per 7 dienas

2025-11-26

Rauginti kopūstai, agurkai, burokėliai, kefyras, kombučia ir kiti fermentuoti produktai šiandien vadinami tikru probiotikų lobynu.

Skaityti toliau

Maistas

·2 min. perskaitymo

Mitybos specialistai įspėja: šie 3 įpročiai lapkritį gali sugadinti jūsų žarnyno sveikatą

2025-11-19

Lapkritis – metas, kai orai vėsta, dienos trumpėja, o mūsų mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai natūraliai keičiasi. Deja, ne visos permainos naudingos sveikatai.

Skaityti toliau

Maistas

·3 min. perskaitymo

Nepatikėsite, kaip lengva: rauginti kopūstai 2 būdais – taip pagaminus, probiotikais lepinsite organizmą per visą žiemą

2025-11-04

Kopūstai – viena populiariausių lietuvių daržovių, ypač šaltuoju metų laiku. Rudeniui einant į pabaigą, kai orai vis labiau vėsta, tradiciškai prasideda ir kopūstų rauginimo metas – paprastas būdas pasiruošti skanių atsargų žiemai, kurių kaina nevargins piniginės.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Laimės hormono kiekis priklauso nuo žarnyno: ekspertai pataria, kaip šį rudenį sau padėti

2024-11-08

Įsibėgėjant šaltajam sezonui, dažniau sergama ne tik peršalimo ligomis – daugelis besikreipiančių į gydytojus vardija ir žarnyno negalavimus. Ekspertų teigimu, taip nutinka dėl keleto priežasčių: rudenį užplūsta didesnis darbų kiekis, greitėja gyvenimo tempas, patiriama daugiau streso, taip pat keičiasi sezoniniai maisto produktai ir valgymo įpročiai.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos