Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Nuo A iki Z

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Vandens someljė atsakė į amžiną klausimą: ar sveika gerti mineralinį vandenį?

2024-03-23

Vanduo – svarbiausias gyvybės šaltinis žemėje, sudarantis net 60–75 proc. žmogaus kūno masės. Sertifikuota vandens someljė Aistė Miliūtė pabrėžia, kad vandenyje esantys mineralai – organizmo trąšos, kurios būtinos kiekvienam žmogui. Pasak jos, šių naudingų medžiagų gausiausiai turi natūralus mineralinis vanduo. Vandens someljė sutiko išskaidyti populiariausią mitą apie gazuotą vandenį bei papasakojo, kas nulemia skirtingą vandens skonį....

Skaityti toliau

Vasaris – prasčiausio miego mėnuo: ekspertų patarimai

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Vasaris – prasčiausio miego mėnuo: ekspertų patarimai, kaip išsimiegoti geriau

2024-02-13

Jei pastebėjote, kad vasarį prasčiau išsimiegate, nesistebėkite. Didžiojoje Britanijoje atliktas didelės apimties „The Great British Sleep Survey“ tyrimas parodė, kad vasaris yra blogiausio miego mėnuo – ilgiau negalime užmigti, dažnai prabundame nakties metu, jaučiame nuovargį. Vienintelės Lietuvoje miego trenerės Agnės Ramanauskės teigimu, tam yra objektyvių priežasčių, todėl žiemą savo miegui reikia skirti dar daugiau dėmesio. ...

Skaityti toliau

Vasariški saulės ir vabzdžių „bučiniai“: kaip to išvengti ir ką daryti

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Vasariški saulės ir vabzdžių „bučiniai“: kaip to išvengti ir ką daryti, jei jau buvai „pabučiuotas“?

2024-07-05

Vasaros laikotarpiu, kai šalyje vis labiau įsivyrauja karščiai, net ir maloniausią poilsį gali sugadinti neatsargus pabuvimas gamtoje, kuomet netikėtai yra nudegama saulėje ar susiduriama su vabzdžių įgėlimais. Tokie „pabučiavimai“ gali baigtis ne tik nemaloniais pojūčiais ar sugadinta nuotaika, tačiau net ir vizitu pas gydytoją. Specialistai pataria neprarasti budrumo mėgaujantis vasariškomis pramogomis, o jei jau nukentėjote nuo saulės ar vabzdžių, nedelsiant imtis s...

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Vasaros maudynės gali pakenkti lytinei sveikatai: atskleidė, koks negalavimas dažniausiai kankina ir kaip jo išvengti

2024-07-24

Sunku įsivaizduoti vasarą ir atostogas be poilsio prie vandens telkinių, tačiau ir šiltuoju metų laikotarpiu mūsų sveikatos tyko įvairūs pavojai, o vienas dažniausių nusiskundimų – šlapimo takų uždegimas. Specialistės atskleidžia, kokie veiksniai gali nulemti lytinės sveikatos sutrikimus, kokie simptomai juos išduoda ir kaip tinkamai rūpintis sveikata vasarą leidžiant laiką prie vandens....

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Vasaros pavojai skrandžiui: kaip išvengti apsinuodijimų ir infekcijų?

2025-07-04

Vasarą, natūralu, gyvenimo ritmas šiek tiek sulėtėja, daugiau ilsimės gamtoje, keliaujame, mėgaujamės šviežiais vaisiais ir uogomis.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Venų varikozė – paveldima ir sunkiai išgydoma: pasidalijo patarimais, kaip kovoti su šia liga

2024-06-12

Venų varikozė, arba paviršinių venų išsiplėtimas, yra vizualiai nepatraukli ir sveikatai nepalanki liga, kuriai didelę įtaką daro paveldimumas – jei vienas iš tėvų serga varikoze, tikimybė susirgti vaikui yra 70 proc., o jei serga abu tėvai, tikimybė išauga net iki 95 proc. Tiesa, pakoregavus gyvenimo būdą bei skiriant daug dėmesio profilaktikai, šią ligą galima „nustumti“ į kuo vyresnį amžių arba pasiekti, kad ji pasireikš nežymiai....

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Vienas paprastas pokytis, kuris jau per kelias dienas pagerina žarnyno būklę (moksliškai patvirtinta)

2025-12-03

Vis daugiau tyrimų įrodo, kad mūsų žarnynas tiesiogiai veikia nuotaiką, imunitetą, energijos lygį ir net odos būklę. Tačiau geriausia žinia ta, kad norint pagerinti žarnyno sveikatą nebūtina keisti viso gyvenimo būdo.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Vieni serga dažniau nei kiti: atsakė, ko nereikia pamiršti, prasidėjus virusų sezonui

2025-12-10

Lietuvoje įsibėgėjant ligų sezonui medikai pastebi, kad vieni žmonės įvairiomis virusinėmis ligomis serga net kelis kartus per metus, o kitiems jų apskritai pavyksta išvengti. Nors dažnai mūsų imuniteto stiprumą lemia amžius, genetika, lėtinės ligos, neretai dėl jo nusilpimo esame kalti ir patys. Be to, vis dar labai dažnai pamirštame elementarias prevencines priemones.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Virškinimo problemos šaltuoju sezonu: atskleidė faktą, nepalankų patiriantiems daug streso

2024-11-11

Sezoniniai pokyčiai atsiliepia ne tik mūsų nuotaikai, bet ir virškinimo sistemai: atvėsus orams, sulėtėjus gyvenimo tempui, sulėtėja ir medžiagų apykaita, o nesirūpinant mitybos įvairove, gali varginti pilvo pūtimas, sunkumo jausmas ir kiti virškinimo sutrikimai. Specialistai atskleidė, kokios priemonės padeda išvengti nemalonių simptomų, ką daryti, jei su jais susiduriame, ir atskleidė faktą, nustebinsiantį patiriančius daug streso.

Skaityti toliau

Žiemos sveikatos mitai - susergame ne dėl šalčio

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Visą gyvenimą klydome: vaistininkė paaiškino, kodėl iš tikrųjų susergame žiemą (ir tai ne šaltis)

2026-01-22

Tikriausiai ne kartą girdėjote griežtą mamos ar močiutės perspėjimą: „užsidėk kepurę, nes susirgsi meningitu“ arba „neik į lauką, ten šalta – pasigausi slogą“. Žiema ir ligos mūsų sąmonėje yra taip stipriai susijusios, kad dažnai net nekvestionuojame šių tiesų.

Skaityti toliau

Sveikata

·9 min. perskaitymo

Vitamino E gauname per mažai: kokiuose produktuose jo daugiausia?

2026-07-28

Vitaminas E dažniausiai minimas kalbant apie odos grožį, ląstelių apsaugą ir imuninę sistemą. Vis dėlto kasdienėje mityboje apie jį galvojame gerokai rečiau nei apie vitaminus C ar D.

Skaityti toliau

Sveikata

·6 min. perskaitymo

Vyro knarkimas naktį: kaip su tuo kovoti ir gerinti miego kokybę?

2026-01-19

Knarkimas – viena dažniausių nakties problemų, su kuria susiduria daugelis porų. Nors dažnai į jį žiūrima su humoru, vyro knarkimas naktį gali rimtai pabloginti tiek paties vyro, tiek jo partnerės miego kokybę, sukelti nuovargį, dirglumą ir net santykių įtampą.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos