Artėjanti Valentino diena daugeliui porų kelia nemenką stresą: kur eiti, ką veikti, kaip nustebinti? Restoranai perpildyti, lūkesčiai dideli, o rezultatas dažnai nuvilia. Tačiau santykių ekspertai siūlo radikalią, bet veiksmingą alternatyvą: geriausias pasimatymas gali įvykti ten, kur jaučiatės saugiausiai – jūsų svetainėje.
Geštalto psichoterapeutė ir porų terapijos specialistė dr. Vilija Girgždė pastebi, kad būtent namai yra ta erdvė, kurioje galime nusiimti socialines kaukes ir būti savimi. O juk būtent autentiškumas, o ne brangi vakarienė, kuria tikrąjį ryšį.
Kodėl namai nugali restoranus?
Viešumoje mes dažnai esame įsitempę, veikiami triukšmo ir aplinkos. Namuose šie dirgikliai išnyksta.
„Namuose partneriai būna tokie, kokie yra iš tiesų. Tai erdvė be kaukių, skubėjimo ir perteklinės informacijos. Leisti laiką drauge su žmogumi, kurį myli, yra didžiausias džiaugsmas, o nurimę žmonės atsiveria pojūčiams, kurių skubėdami ar įsitempę nepastebi“, – teigia dr. V. Girgždė.
Tyrimai tai patvirtina. IKEA atliktas tyrimas „Gyvenimas namuose“ atskleidė, kad net 71 proc. lietuvių namuose jaučiasi pozityviai, kai gali apkabinti artimą žmogų, o tiek pat respondentų teigia, kad juokas kartu yra vienas svarbiausių laimės šaltinių.
Kaip buitį paversti pasimatymu?
Didžiausia baimė liekant namuose – kad šventė virs paprasta buitimi. Terapeutė siūlo į tai pažvelgti kūrybiškai ir… sąmoningai sukurti šiek tiek chaoso arba apsikeisti vaidmenimis.
Štai keletas idėjų, kaip sukurti artumą:
- Bendri „projektai“. Tai gali būti bet kas – nuo bendro maisto gaminimo iki kambario perstatymo. Svarbiausia – procesas kartu.
- Vaidmenų keitimas. Pabandykite imtis partnerio pamėgtų darbų ar hobių. Tai leidžia geriau suprasti vienas kitą.
- Tiesiog buvimas. Artumą kuria ir paprastas filmo žiūrėjimas apsikabinus, arbatos gėrimas ar net tylos klausymasis.
„Leidimas sau ir partneriui būti pavargusiems, būti tokiais, kokie esate tą akimirką, taip pat kuria gylį ir artumą“, – pabrėžia specialistė.
Interjero triukai: kaip sukurti „restorano“ nuotaiką
Kad namai taptų šventiški, nebūtina daryti remonto. IKEA interjero dizainerė Morta Bučinskienė dalijasi paprastais triukais, kurie pakeičia atmosferą.
- Apšvietimas. Tai svarbiausias elementas. Išjunkite ryškų pagrindinį šviestuvą. Naudokite stelines lempas, toršerus ir žvakes. Prislopinta šviesa veikia raminančiai ir intymiai.
- Tekstilė. Minkšti pledai, pagalvėlės ir kilimai ne tik suteikia jaukumo, bet ir kviečia „sulėtėti“, įsitaisyti patogiai.
- Baldų išdėstymas. Sėdėjimas vienas priešais kitą skatina pokalbį ir akių kontaktą.
Griežtas „NE“ kritikai
Net jei sukursite tobulą aplinką, vakarą gali sugadinti netinkamas bendravimas. Dr. V. Girgždė turi vieną svarbų įspėjimą visoms poroms.
„Nuolat akcentuoju, kad vienas kito mokymas, „terapinimas“ ar kritikavimas nekurs bendrumo nuotaikos nei per pasimatymą, nei kitų pokalbių metu. Svarbiausia ne tema, o tai, kaip kartu būnant namuose jaučiatės: ramiai, laisvai ir iš tikrųjų vieni su kitais“, – pataria psichoterapeutė.
Tad šią Valentino dieną didžiausia dovana gali tapti ne brangus daiktas, o paprastas gestas: be prašymo paruoštas puodelis arbatos, pečių apgaubimas pledu ir nuoširdus dėmesys partneriui.
