sveika gyvensena

Nuo A iki Z

·2 min. perskaitymo

Maudynės žiemą – mados reikalas ar įrodymais grįsta sveikata? Atsakė gydytoja

2025-12-06

Pastaraisiais metais žiemos maudynės tapo tikra mada – vis daugiau žmonių ryžtasi nerti į ledinį vandenį siekdami sustiprinti imunitetą, pagerinti savijautą ar tiesiog patirti naujų pojūčių. Socialiniuose tinkluose šis ritualas neretai vaizduojamas kaip universalus sveikatinimo būdas, tačiau medikai primena, kad ekstremalus šalčio poveikis tinka toli gražu ne visiems.

Skaityti toliau

Nt patarimai

·2 min. perskaitymo

Statydami namus, šiandien jau turime galvoti ir apie labai neįprastus gyvenimo aspektus – ekspertų įžvalgos ilgam ir sveikam šiuolaikiniam gyvenimui

2024-05-06

Medikai ir socialinius pokyčius tyrinėjantys mokslininkai jau ne vienerius metus kalba apie tektoninius lūžius mūsų gyvenimo būde, ypatingai sparčiai vykstančius pastaraisiais metais. Išmaniosios technologijos pratina mus vis daugiau laiko praleisti namuose, o pandemija šią tendenciją akseleravo. Taigi, kam turėtų būti skiriamas dėmesys įsirenginėjant šiuolaikinius namus, užtikrinančius sveiką ir ilgą gyvenimą?...

Skaityti toliau

Maistas Sveikata

·3 min. perskaitymo

Sveikos gyvensenos specialistė: atominiai įpročiai leidžia savimi didžiuotis (+ pusryčių receptai)

2025-01-29

Žengdami į naujus metus, dažnai išsikeliame sau gausybę grandiozinių tikslų, kurių didžioji dalis dažniausiai būna susijusi su sveika gyvensena. Deja, dideli pokyčiai per dieną neįvyksta, o neištesėjus sau duotų pažadų dažnai užklumpa nusivylimo jausmas. Specialistė papasakojo, kas tie atominiai įpročiai, ir apie mažus žingsnelius, vedančius didelių pokyčių link. Taip pat priminė, kad pirmas laiptelis į sveiką gyvenseną yra pusryčiai, ir pasidalijo dviem gardžiais pusryčių sumuštinių receptais.

Skaityti toliau

Ieškant atsakymų, kaip gyventi ilgiau, niekada nėra per vėlu keisti įpročius

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Mokslininkas atskleidė, kaip gyventi 10 metų ilgiau: jums trukdo ne genai, o mitai

2026-05-23

Ar kada nors susimąstėte, kodėl, regis, gyvename neblogai, tačiau kasdien mus lydi nepaaiškinamas nuovargis, motyvacijos stoka ir energijos trūkumas? Visi nuolat ieškome atsakymų, kaip gyventi ilgiau ir jaustis geriau, tačiau mūsų sveikatą tyliai griauna visuomenėje giliai įsišakniję ilgaamžiškumo mitai. Pasirodo, pakeitę vos kelis kasdienius įpročius ir nustoję tikėti rinkodaros triukais, galėtume padovanoti sau net dešimtmetį visaverčio, energingo gyvenimo.

Skaityti toliau

Maistas Sveikata

·4 min. perskaitymo

Sveikos gyvensenos pažadų tesėjimas sausį: patarė, kaip žengti pirmuosius žingsnius ir atskleidė, kokios klaidos geriau nedaryti

2025-01-20

Ne veltui sporto klubai sausį būna sausakimši – šis mėnuo daugeliui yra naujų pradžių, švaraus, balto puslapio ir tikslų bei šventinių rezoliucijų įgyvendinimo laikas, kai po šventinio maratono ryžtamės gyventi sveikiau, labiau rūpintis gera savijauta. Specialistės pasakoja, kokie maži žingsneliai padeda artėti sveikos gyvensenos link, pataria, kaip atstatyti ir detoksikuoti organizmą ir atskleidžia, kokios klaidos nereikėtų daryti.

Skaityti toliau

Daugiau jokio turinio

Grįžti į pagrindinį puslapį

Dizaineriai jau kalba apie 2027: 5 dalykai, kurie iš namų dings pirmiausia

Teatro režisūros paslaptis interjere: Vilma atskleidė – tai iš esmės keičia namų atmosferą

2026 metų spalva rudenį atrodo visai kitaip: su kuo ją derinti, kad namai neatrodytų šalti

Maža svetainė nebūtinai reiškia mažą sofą: dizainerė Liucija paaiškino, ką darome ne taip

Vienas kampas gali pakeisti visus namus: kaip susikurti jaukią „ramybės zoną“

Mažas kambarys atrodo dar ankštesnis dėl šių 7 daiktų: dizaineriai pataria juos pašalinti

Norite žalios vejos pavasarį? Gurskas pasakė, ką dar būtina suspėti iki šalnų

Išrovėte pomidorus ir bulves? Lysvės tuščios nepalikite – pavasarį dirva už tai atsilygins

Išberkite šias sėklas rugsėjį – kitą vasarą gėlynas atrodys lyg iš pasakos: beveik jokios priežiūros

Nuo pridegusios kaitlentės iki suglamžytų rūbų: ekspertas parodė, kaip viską sutvarkyti be chemijos

Žvaigždės siunčia signalą: vienam ženklui gresia emocinis perdegimas

Kaštonus susmulkinu ir užpilu vandeniu – putoja lyg muilas: štai kam juos naudoju namuose

Šiltnamio šildymo sprendimai ilgesniam auginimo sezonui

Kiemo sandėliuko projektas ir statyba: nuo idėjos iki galutinio rezultato

Neišmeskite medienos padėklų: štai kaip jie gali virsti sodo baldais ir vertikaliais sodintuvais

sveika gyvensena

Maudynės žiemą – mados reikalas ar įrodymais grįsta sveikata? Atsakė gydytoja

Statydami namus, šiandien jau turime galvoti ir apie labai neįprastus gyvenimo aspektus – ekspertų įžvalgos ilgam ir sveikam šiuolaikiniam gyvenimui

Sveikos gyvensenos specialistė: atominiai įpročiai leidžia savimi didžiuotis (+ pusryčių receptai)

Mokslininkas atskleidė, kaip gyventi 10 metų ilgiau: jums trukdo ne genai, o mitai

Sveikos gyvensenos pažadų tesėjimas sausį: patarė, kaip žengti pirmuosius žingsnius ir atskleidė, kokios klaidos geriau nedaryti

Kukurūzų augintojas Deividas: šviežią burbuolę galima valgyti net žalią – taip paruošta ji bus skaniausia

Dietistė atskleidė 7 didžiausias svorio metimo klaidas: ar ir jūs jas darote?

Vištienos krūtinėlė su daržovėmis karšto oro gruzdintuvėje: sultinga, trašku ir labai paprasta

Tortilija su tunu, avokadu ir pomidoru: greita, soti ir nepaprastai gardi

Trinkelių valymas nuo samanų ir piktžolių: veiksmingiausi būdai ir klaidos, kurių geriau nedaryti

Išmanioji skalbimo mašina su džiovykle – praktiškas pasirinkimas namams

8 vertingi patarimai moterims, kurios nori pastoti

Laikui nepavaldus stilius: 5 rudens tendencijos, kurias verta įsileisti į savo spintą

Ką įdėti į pirmoko „drąsos kišenėlę“ pirmąją mokyklos dieną?

Vienas sluoksniavimo triukas padaro rudens aprangą vizualiai brangesnę

Paieška

SKAITOMIAUSI

Kukurūzų augintojas Deividas: šviežią burbuolę galima valgyti net žalią – taip paruošta ji bus skaniausia

Dietistė atskleidė 7 didžiausias svorio metimo klaidas: ar ir jūs jas darote?

Vištienos krūtinėlė su daržovėmis karšto oro gruzdintuvėje: sultinga, trašku ir labai paprasta

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos