Valstybei svarbios datos gali tapti nuostabiomis šeimos šventėmis, jungiančiomis kelias kartas. Visai kitaip nei kalendorinės ar religinės, tautinės šventės neturi griežtų, nusistovėjusių papročių, todėl pasitelkus vaizduotę, ne tik galima, tačiau ir raginama kurti savus ritualus. Apie tokių šventinių tradicijų svarbą šeimai ir jų kūrimą vaikams dalinasi emocinės pagalbos platformos „Visipsichologai.lt“ psichologė Sonata Vizgaudienė....
ritualai
Ankstyvi rytai ir produktyvumas – du dalykai, kurie daugeliui gali atrodyti nesuderinami. Kaip išlikti energingu visą dieną, jei keliesi anksti ir rizikuoji jaustis pervargęs ar mieguistas? Tokį klausimą dažnai kelia tie, kurie vertina ilgesnį miegą. Tačiau psichologai teigia, kad būtent ankstyvas rytas gali tapti raktu į efektyvesnę dieną – svarbiausia susikurti tinkamus ryto ritualus. Tai patvirtina ir prodiuserė, laidų vedėja bei nuomonės formuotoja Simona Albavičiūtė-Bandita, kuri sutiko atskleisti savo ritualus, padedančius puoselėti emocinę gerovę, didinti produktyvumą ir jaustis energinga.
Naujieji metai nuo seno laikomi ypatingu slenksčiu tarp to, kas buvo, ir to, kas dar tik ateis. Būtent todėl daugelis senųjų prietarų teigia, kad tai, ką darome pirmosiomis metų minutėmis, gali nulemti visus ateinančius metus. Kai kurie įsitikinimai atrodo keistai, kiti – stebėtinai logiški net ir šiandien.
Naujųjų metų naktis daugelyje pasaulio šalių laikoma magišku laiku, kai senos energijos pasitraukia, o naujos – tik pradeda formuotis. Ne veltui būtent šią naktį žmonės atlieka įvairius burtus ir ritualus, tikėdamiesi pritraukti meilę, pinigus, sveikatą ar sėkmę.
Šaltuoju ir tamsiuoju metų periodu daugelis jaučia energijos stygių, nuotaikos svyravimus ar didesnį stresą. Ekspertai teigia, kad norint išlaikyti gerą emocinę savijautą, svarbu į savo kasdienybę įtraukti paprastus, tačiau prasmingus ritualus. Tokiais gali tapti ir šilto gėrimo akimirka su šeima, ir mažas skanėstas, leidžiantis pasimėgauti akimirka tik sau.
Naujųjų metų naktis nuo seno laikoma magišku laiku, kai senos energijos užsiveria, o naujos – atsiveria. Tai akimirka, kai mūsų mintys, norai ir veiksmai įgauna ypatingą reikšmę.
Dar mūsų senoliai tikėjo, kad metų pabaiga – tai ne tik laiko riba, bet ir energetinis slenkstis. Kaip užbaigsi senus metus, taip, pasak senovinių papročių, ir gyvensi ateinančius.
Namai vis dažniau tampa ne tik poilsio, bet ir asmenine gerovės erdve, kurioje pradedame ir baigiame savo dieną. Būtent čia formuojasi maži sveikatos ritualai, kurių dėka užtikrinama gera savijauta bei atrandamas balansas tarp ritmo, sezoniškumo ir kasdienio streso.











