Obuoliai – vieni populiariausių vaisių pasaulyje, žinomi ne tik dėl savo saldaus ir gaivaus skonio, bet ir dėl neįkainojamos naudos sveikatai. Daugelyje kultūrų šie vaisiai laikomi geros sveikatos simboliu.
Mityba
Augaliniai baltymai tampa vis populiaresni sveikos mitybos, veganizmo ir tvarumo kontekste. Vis dažniau kyla klausimas – ar jie gali pilnai pakeisti mėsą ir suteikti organizmui reikiamų maistinių medžiagų?
Artėjantys Naujieji metai – puiki proga pradėti rūpintis savo sveikata ir gera savijauta. Dažnai pasižadame daugiau dėmesio skirti sportui, mitybai ar emocinei gerovei, tačiau kaip šiuos pažadus iš tiesų įgyvendinti? Vaistininkė Virgilija Bečelytė dalinasi šešiomis geros sveikatos taisyklėmis, kurios 2025-aisiais metais padės labiau rūpintis savimi.
Ko gero dažnas lietuvis pasakytų, jog tarpukario Lietuvos pasididžiavimas – krepšinis, juk šiuo laikotarpiu net du kartus mūsų šalies krepšininkai tapo Europos čempionais. Tačiau istorikai kalba apie Lietuvai išskirtinę svarbą turėjusį sviestą. Tiesa, po Antrojo Pasaulinio karo sviestas buvo nepelnytai nuvertintas aiškinant, kad tai – žmogaus organizmui kenkiantis produktas. Ir tik pastarojo dešimtmečio tyrimai rodo, kad gali būti atvirkščiai....
Lietuvos gyventojų apklausa parodė, kad tarp vartotojų nėra nusistovėjusio įpročio skaidulas tikslingai įtraukti į racioną.
Siūlome jums pagardinti salotas avinžirniais – šis produktas dar nepabodęs, sveikas ir maistingas. Pabandykite!
Vaisiai – svarbi sveikos mitybos dalis, kupina vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų. Tačiau kai kurie žmonės renkasi vaisių sultis, manydami, kad jos yra tokios pat naudingos kaip švieži vaisiai.
Baltymai yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga raumenų augimui, ląstelių atsinaujinimui ir bendrai organizmo sveikatai. Nors daugelis baltymus sieja su mėsa, yra daugybė puikių augalinių alternatyvų, kurios gali užtikrinti subalansuotą mitybą vegetarams
Esame tai, ką valgome – posakis, kurį girdėjome turbūt jau šimtus kartų. Subalansuota mityba atsakinga ne tik už mūsų savijautą ir sveikatą, bet ir už gerą nuotaiką. Tai ypač aktualu rudenį, kai sutrumpėjus dienoms, gauname mažiau natūralios šviesos ir vitamino D, todėl neretai gali užklupti melancholiška nuotaika ir prasta savijauta. Specialistės atskleidė, kurie maisto produktai padeda palaikyti gerą nuotaiką, kokį maistą vertėtų išbraukti iš savo raciono ir kas nutinka, jeigu serotonino kiekis organizme yra per didelis.
Legendinės grupės „Rondo“ lyderis Aleksandras Ivanauskas-Fara turi talentų ne tik muzikoje, bet ir savo namų virtuvėje!
Kaip pratinti pilvą, kad daugiau „tilptų“, o tuo pačiu ir kaip „neapkrauti“ virškinamojo trakto bei išvengti „sustojusio“ skrandžio pojūčio?
Makaronai dažnas maistas kiekvienoje šeimoje. Šiandien renkantis makaronus populiarus terminas yra visų grūdo dalių makaronai.
