depresija

Seniausias

·3 min. perskaitymo

Sutrumpėjusių dienų ir vėstančių orų spąstai – sezoninė depresija: kaip įveikti pirmuosius simptomus ir kokie žmonės serga dažniausiai?

2024-10-24

Saulės spinduliams lepinant vis trumpiau, orams žvarbstant, lengva „paskęsti“ rudeninės rutinos monotonijoje ir susidurti su sezoninės depresijos simptomais. Specialistės atskleidė, kaip pasireiškia sezoninė depresija, kokia žmonių grupė labiausiai linkusi į nuotaikų svyravimus bei kokios priemonės padeda suvaldyti pirmuosius simptomus arba visai jų išvengti.

Skaityti toliau

Gyvenimas

·5 min. perskaitymo

Susigrūmimas su partnere tapo gyvenimo lūžiu: kaip jaunam vyrui pavyko išbristi iš alkoholio ir beprasmybės liūno

2024-12-20

Alkoholio upės, konfliktai ir net muštynės – visa tai neseniai buvo eilinės Jono (vardas pakeistas, tapatybė žinoma teksto iniciatoriams) gyvenimo dienos. „Tikriausiai būčiau nestabdęs žalingų įpročių, gyvenimas galėjo pakrypti labai bloga linkme. Gal net būčiau atsidūręs gatvėje”, – kalba jaunas vyras, kurio gyvenimas per keletą mėnesių kardinaliai pasikeitė. Dalindamasis savo istorija, jis skatina kitus vyrus nedelsti ir kreiptis pagalbos, kol dar galima išvengti tragiškų pasekmių.

Skaityti toliau

Sezoninė depresija ir nuotaikos svyravimai rudenį

Sveikata

·2 min. perskaitymo

„Vėl pirmadienis…“: gydytoja išskyrė tris faktorius, mažinančius nerimą – sezoninė depresija pasitrauks

2025-09-14

Daugeliui žmonių rudens pradžia arba grįžimas į darbus po vasaros gali sukelti nuotaikos svyravimus, apatiją ir nerimą. Vasarą daugelis gyvena laisvesniu ritmu ir daugiau ilsisi, o rudenį tenka grįžti prie įprasto gyvenimo ritmo bei pareigų, be to, mažėja dienos šviesos. Visa tai gali sukelti stresą, nuotaikos pablogėjimą ar vadinamąją sezoninę depresiją. Dažniausiai tai yra natūrali organizmo reakcija į pokyčius, tačiau jei simptomai užsitęsia, verta į juos atkreipti dėmesį.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Šiuos ženklus visi painioja su nuovargiu – tačiau jie gali signalizuoti depresiją: kaip atpažinti ir kokiais būdais pagerinti savijautą?

2025-12-01

Ilgėjant tamsiems vakarams ir gaunant vis mažiau saulės bei dienos šviesos, daugėja žmonių, besiskundžiančių suprastėjusia nuotaika ir energijos trūkumu.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Sezoninė tamsa: kaip ištverti „cepelininį“ dangų ir nepalūžti emociškai

2024-11-28

Natūralios saulės šviesos trūkumas ir pilkšva padangė gali turėti įtakos ne tik emocinei savijautai bei bendrai nuotaikai, bet ir fizinei sveikatai. Prieššventiniu laikotarpiu išlaikyti emocinę pusiausvyrą – dar sudėtingiau. Ekspertės pateikia patarimus, kaip pasirūpinti savijauta, kad prasta nuotaika nevirstų emociniu susirgimu.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Kas pasirūpins tais, kurie rūpinasi kitais? Sergančius artimuosius prižiūrinčiųjų emocinė našta

2025-03-14

Rūpinimasis sergančiu fizine ar psichine liga artimuoju yra ne tik didelė atsakomybė ir prasmingas darbas, bet ir didžiulis emocinis iššūkis. Dažnas, sergančius artimuosius prižiūrintis, pamiršta savo paties emocinę ir psichologinę sveikatą. Specialistai įspėja, kad ilgalaikė artimojo priežiūra gali sukelti stresą, perdegimą, vienišumą ar net depresiją.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Psichiatrė: nutukimas ir psichikos sveikata susiję stipriau, nei daug kas įsivaizduoja

2025-10-09

Nors apie psichinę sveikatą kalbame vis atviriau, retai susimąstome, kaip stipriai ji susijusi su kūno svoriu. Spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena primena, kad nutukimas yra ne tik fizinė, bet ir emocinę būklę veikianti liga – jis gali sukelti emocinių sutrikimų, o psichikos sveikatos sunkumai dažnai prisideda prie svorio augimo. Apie šį užburtą ratą pasakoja gydytoja psichiatrė Ramunė Mazaliauskienė.

Skaityti toliau

Namui ir butui

·2 min. perskaitymo

3 dalykai namuose, kuriuos susitvarkę įveiksite žiemos melancholiją

2026-01-19

Žiemos šventės baigėsi, tačiau nepasiduokite žiemai be kovos. Štai keli būdai, kaip įveikti sezoninę depresiją, tvarkantis savo namuose.

Skaityti toliau

Dizaineriai jau kalba apie 2027: 5 dalykai, kurie iš namų dings pirmiausia

Teatro režisūros paslaptis interjere: Vilma atskleidė – tai iš esmės keičia namų atmosferą

2026 metų spalva rudenį atrodo visai kitaip: su kuo ją derinti, kad namai neatrodytų šalti

Maža svetainė nebūtinai reiškia mažą sofą: dizainerė Liucija paaiškino, ką darome ne taip

Vienas kampas gali pakeisti visus namus: kaip susikurti jaukią „ramybės zoną“

Mažas kambarys atrodo dar ankštesnis dėl šių 7 daiktų: dizaineriai pataria juos pašalinti

Norite žalios vejos pavasarį? Gurskas pasakė, ką dar būtina suspėti iki šalnų

Išrovėte pomidorus ir bulves? Lysvės tuščios nepalikite – pavasarį dirva už tai atsilygins

Išberkite šias sėklas rugsėjį – kitą vasarą gėlynas atrodys lyg iš pasakos: beveik jokios priežiūros

Žvaigždės siunčia signalą: vienam ženklui gresia emocinis perdegimas

Kaštonus susmulkinu ir užpilu vandeniu – putoja lyg muilas: štai kam juos naudoju namuose

Baltos kojinės nebebaltos? Išbandykite šį paprastą mirkymo būdą

Šiltnamio šildymo sprendimai ilgesniam auginimo sezonui

Kiemo sandėliuko projektas ir statyba: nuo idėjos iki galutinio rezultato

Neišmeskite medienos padėklų: štai kaip jie gali virsti sodo baldais ir vertikaliais sodintuvais

depresija

Sutrumpėjusių dienų ir vėstančių orų spąstai – sezoninė depresija: kaip įveikti pirmuosius simptomus ir kokie žmonės serga dažniausiai?

Susigrūmimas su partnere tapo gyvenimo lūžiu: kaip jaunam vyrui pavyko išbristi iš alkoholio ir beprasmybės liūno

„Vėl pirmadienis…“: gydytoja išskyrė tris faktorius, mažinančius nerimą – sezoninė depresija pasitrauks

Šiuos ženklus visi painioja su nuovargiu – tačiau jie gali signalizuoti depresiją: kaip atpažinti ir kokiais būdais pagerinti savijautą?

Sezoninė tamsa: kaip ištverti „cepelininį“ dangų ir nepalūžti emociškai

Kas pasirūpins tais, kurie rūpinasi kitais? Sergančius artimuosius prižiūrinčiųjų emocinė našta

Psichiatrė: nutukimas ir psichikos sveikata susiję stipriau, nei daug kas įsivaizduoja

3 dalykai namuose, kuriuos susitvarkę įveiksite žiemos melancholiją

Dizaineriai jau kalba apie 2027: 5 dalykai, kurie iš namų dings pirmiausia

Ar ligotus pomidorų lapus galima mesti į kompostą? Šios klaidos geriau nedaryti

Žvaigždės siunčia signalą: vienam ženklui gresia emocinis perdegimas

Mėsos troškinys: sotus, kvapnus ir toks minkštas, kad mėsa byra nuo šakutės

Vištienos apkepas: sotus, sultingas ir lengvai paruošiamas vakarienei

Dizaineris Liutauras Suvorovas: „Lietuvoje jauni kūrėjai dažnai turi būti ne tik dizaineriai, bet ir daugiau“

Pirmokas tyli apie mokyklą: kada sunerimti?

Šis drabužis – madingiausias 2026 m. rudens pirkinys, kurio jau suskubo ieškoti stilingiausios merginos

Kur švęsti vaikų gimtadienį? 3 smagios vietos aktyviai ir įsimintinai šventei

Naują sezoną VMT pradeda provokuojančia premjera: „Vasarotojų karštinė“ – apie visuomenę, kuriai svarbiau vaidinti, o ne gyventi

Paieška

SKAITOMIAUSI

Dizaineriai jau kalba apie 2027: 5 dalykai, kurie iš namų dings pirmiausia

Ar ligotus pomidorų lapus galima mesti į kompostą? Šios klaidos geriau nedaryti

Žvaigždės siunčia signalą: vienam ženklui gresia emocinis perdegimas

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos