Į rugsėjį persiritę šilti orai dar gundo ne tik lauko pramogomis, bet ir sodo bei daržo gėrybėmis. Kad paskutinių šiltojo sezono uogų atsivalgytume iki soties, galima jas įtraukti į įvairius receptus. Maisto tinklaraščio „5 produktai“ autorė Roma Labžentė pataria, kaip pasigaminti gaivių desertų su įvairiomis sultimis ir uogomis.
chia sėklos
Nuo A iki Z
Chia sėklos per pastarąjį dešimtmetį tapo tikru supermaistu, kuris dažnai minimas sveikos gyvensenos kontekste. Mažytės, tačiau neįtikėtinai maistingos – jos suteikia energijos, gerina virškinimą ir padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.
Jei norite paįvairinti įprastą pusryčių meniu ar ieškote sveikesnės alternatyvos ledų porcijai, chia sėklų pudingas gali būti puiki išeitis.
Sėklos ne tik pagardina patiekalus, bet ir suteikia daugybę organizmui būtinų maistinių medžiagų – vitaminų, mineralų, baltymų.
Karštą vasaros dieną dažnai norisi kažko saldaus, bet kartu lengvo, gaivaus ir neapsunkinančio. Būtent toks yra chia pudingas su braškėmis – švelnus, vėsinantis, maloniai saldus ir labai greitai paruošiamas desertas, kuris puikiai tinka pusryčiams, užkandžiui ar lengvam desertui po pietų.








