Praktinių patarimų rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi kasdienėje buityje pasiteisinančiais sprendimais, kurie padeda paprasčiau spręsti namų, aplinkos ir gyvenimo organizavimo klausimus. Remdamiesi realia patirtimi, specialistų rekomendacijomis ir patikima informacija, pateikiame aiškius, lengvai pritaikomus patarimus be sudėtingų paaiškinimų. Čia rasite naudingų įžvalgų, padedančių sutaupyti laiko, išvengti dažnų klaidų ir priimti apgalvotus sprendimus kasdienėse situacijose. Mūsų tikslas – kad praktiniai patarimai būtų suprantami, naudingi ir realiai pritaikomi, padedantys gyventi patogiau, tvarkingiau ir užtikrinčiau kiekvieną dieną.

riebalų rūgštis

Atsitiktinis

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Ilgaamžiškumo papildai: nauda, klaidos ir ką verta žinoti prieš pradedant juos vartoti

2025-09-11

Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie vadinamuosius ilgaamžiškumo (angl. longevity) papildus – kofermentą Q10, resveratrolį, omega-3 riebalų rūgštis ar NAD+. Jie pristatomi kaip priemonės, galinčios palaikyti organizmo sveikatą ir netgi sulėtinti senėjimą. Tačiau kaip iš tiesų veikia šie papildai ir ką verta žinoti prieš pradedant juos vartoti?

Skaityti toliau

Omega 3 nauda: profesorius įspėja apie daromą mitybos klaidą

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Atminties spragos ir šlubuojanti širdis? Profesorius įspėjo apie kritinę net 94 proc. lietuvių mitybos klaidą

2026-03-04

Nors dauguma Lietuvos gyventojų yra girdėję, kad žuvų taukai ir omega-3 riebalų rūgštys „yra sveika“, retas susimąsto, kas iš tiesų nutinka kūnui, kai šių medžiagų trūksta. Silpstanti atmintis, prastėjanti dėmesio koncentracija, auganti širdies ligų rizika ir silpnas imunitetas – visa tai tiesiogiai susiję su mūsų mitybos įpročiais.

Skaityti toliau

Maistas Sveikata

·3 min. perskaitymo

Omega-3 riebalų rūgščių trūksta tyliai: ką rodo jūsų mityba ir kodėl tai pavojinga?

2025-05-19

Mitybos įpročiai Lietuvoje rodo aiškią tendenciją – riebios žuvies vartojama nepakankamai, o omega-3 riebalų rūgščių trūkumas tampa nematoma, bet rizikinga problema. Ką reikėtų žinoti apie šių riebalų rūgščių poveikį sveikatai, aiškina Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto direktorius prof. Rimantas Stukas.

Skaityti toliau

Dizaineriai jau kalba apie 2027: 5 dalykai, kurie iš namų dings pirmiausia

Teatro režisūros paslaptis interjere: Vilma atskleidė – tai iš esmės keičia namų atmosferą

2026 metų spalva rudenį atrodo visai kitaip: su kuo ją derinti, kad namai neatrodytų šalti

Maža svetainė nebūtinai reiškia mažą sofą: dizainerė Liucija paaiškino, ką darome ne taip

Vienas kampas gali pakeisti visus namus: kaip susikurti jaukią „ramybės zoną“

Mažas kambarys atrodo dar ankštesnis dėl šių 7 daiktų: dizaineriai pataria juos pašalinti

Norite žalios vejos pavasarį? Gurskas pasakė, ką dar būtina suspėti iki šalnų

Išrovėte pomidorus ir bulves? Lysvės tuščios nepalikite – pavasarį dirva už tai atsilygins

Išberkite šias sėklas rugsėjį – kitą vasarą gėlynas atrodys lyg iš pasakos: beveik jokios priežiūros

Nuo pridegusios kaitlentės iki suglamžytų rūbų: ekspertas parodė, kaip viską sutvarkyti be chemijos

Žvaigždės siunčia signalą: vienam ženklui gresia emocinis perdegimas

Kaštonus susmulkinu ir užpilu vandeniu – putoja lyg muilas: štai kam juos naudoju namuose

Šiltnamio šildymo sprendimai ilgesniam auginimo sezonui

Kiemo sandėliuko projektas ir statyba: nuo idėjos iki galutinio rezultato

Neišmeskite medienos padėklų: štai kaip jie gali virsti sodo baldais ir vertikaliais sodintuvais

riebalų rūgštis

Ilgaamžiškumo papildai: nauda, klaidos ir ką verta žinoti prieš pradedant juos vartoti

Atminties spragos ir šlubuojanti širdis? Profesorius įspėjo apie kritinę net 94 proc. lietuvių mitybos klaidą

Omega-3 riebalų rūgščių trūksta tyliai: ką rodo jūsų mityba ir kodėl tai pavojinga?

Lauko apšvietimas, kuris keičia viską: kaip terasa vakare tampa jaukiausia namų vieta

Interjero spalvos, kurios 2026-aisiais atrodo brangiau nei balta ir pilka

Kuriems Zodiako ženklams dabar metas paleisti tai, kas seniai nebedžiugina

Vienas įprotis vakare gali padaryti rytą lengvesnį: namų tvarkos taisyklė užtrunka 10 minučių

Amarilis, puansetija ir hiacintai: ką būtina padaryti rugsėjį, kad pražystų per Kalėdas

Rudi džinsai – viena gražiausių 2026 m. rudens džinso tendencijų: taip juos dėvime dabar

Kodėl vaikas sako „nenoriu į darželį“, nors jam sekasi?

Balti sportbačiai po lietaus papilkėjo? Štai kaip juos išvalyti jų nesugadinant

Kodėl rugsėjį pirmokas tampa irzlus ar uždaresnis?

Savaitės sekso horoskopas (rugsėjo 21–27 d.): kam lovoje norėsis daugiau galios, o kam – visiško pasitikėjimo?

Paieška

SKAITOMIAUSI

Lauko apšvietimas, kuris keičia viską: kaip terasa vakare tampa jaukiausia namų vieta

Interjero spalvos, kurios 2026-aisiais atrodo brangiau nei balta ir pilka

Kuriems Zodiako ženklams dabar metas paleisti tai, kas seniai nebedžiugina

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos