Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Naujausias

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Laimės hormono kiekis priklauso nuo žarnyno: ekspertai pataria, kaip šį rudenį sau padėti

2024-11-08

Įsibėgėjant šaltajam sezonui, dažniau sergama ne tik peršalimo ligomis – daugelis besikreipiančių į gydytojus vardija ir žarnyno negalavimus. Ekspertų teigimu, taip nutinka dėl keleto priežasčių: rudenį užplūsta didesnis darbų kiekis, greitėja gyvenimo tempas, patiriama daugiau streso, taip pat keičiasi sezoniniai maisto produktai ir valgymo įpročiai.

Skaityti toliau

Grožis Sveikata

·3 min. perskaitymo

Orai vėsta: kada laikas pradėti dėvėti kepurę ir kaip saugoti plaukus?

2024-11-07

Kaip ir mūsų oda, taip ir plaukai skirtingais sezonais patiria orų permainų keliamus iššūkius. Atėjus rudeniui šaltis ir žvarba turi didžiausią, dažniausiai neigiamą, poveikį plaukams ir galvos odai. Nors daugelis neskuba iš spintos išsitraukti kepurės, o vaikščioti be jos šaltuoju sezonu gali atrodyti madinga, vaistininkė primena, kad galvos apdangalai – daugiau nei mados reikalas, tad į jų naudą numoti ranka tikrai nereikėtų.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Sveikatos priežiūros specialistai atskleidžia faktus, kodėl turėtumėte nuo gripo skiepytis kasmet

2024-11-05

Sergamumas gripu Lietuvoje po truputį auga. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, didžiausias sergamumas gripu, ūminėmis viršutinėmis kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga fiksuojamas Vilniaus apskrityje. Sveikatos specialistai ragina nedelsti ir pasiskiepyti nuo gripo, kuris gali baigtis rimtomis komplikacijomis netgi jauniems ir darbingiems asmenims.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Vaistininkė: kodėl tabletes reikia užgerti vandeniu, ar galima jas trinti ir kokių vaistų nemaišyti

2024-10-29

Kai negaluojame, griebiamės vaistų, o dalis žmonių tam tikrus medikamentus vartoja nuolat. Atrodo, jog išgerti tabletę ar piliulę – elementarus veiksmas. Tačiau dažnas žmogus papasakos apie nemalonius pojūčius, kai tabletė ėmė veltis burnoje, prilipo prie gomurio, jai praryti prireikė didelių pastangų, o gal ir visai nepavyko. Kodėl taip nutinka, kaip sau padėti ir kodėl nereikėtų gerti kelių vaistų vienu ypu, atsako vaistininkė.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Sutrumpėjusių dienų ir vėstančių orų spąstai – sezoninė depresija: kaip įveikti pirmuosius simptomus ir kokie žmonės serga dažniausiai?

2024-10-24

Saulės spinduliams lepinant vis trumpiau, orams žvarbstant, lengva „paskęsti“ rudeninės rutinos monotonijoje ir susidurti su sezoninės depresijos simptomais. Specialistės atskleidė, kaip pasireiškia sezoninė depresija, kokia žmonių grupė labiausiai linkusi į nuotaikų svyravimus bei kokios priemonės padeda suvaldyti pirmuosius simptomus arba visai jų išvengti.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Menopauzė: užklumpa visas, tačiau nemalonių simptomų galima ir išvengti

2024-10-23

Artėjant penktai dešimčiai daugelį moterų pradeda kamuoti pirmieji menopauzės simptomai: pila karštis, svaigsta galva, padidėja prakaitavimas, skauda sąnarius, paūmėja nuotaikų kaita. Organizme vykstančius natūralius pokyčius gali sušvelninti ne tik medicininiai preparatai, bet ir tinkama mityba bei fizinis aktyvumas.

Skaityti toliau

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Krūties vėžį įveikusi Rūta: „Kaskart, kai artėja patikrinimas, jaučiu nerimą“

2024-10-21

„Liga tikrai pakeičia gyvenimą: daug atima, bet daug ir duoda“, – sako krūties vėžį išsigydžiusi ir šiuo metu ilgalaikėje stebėsenoje esanti Rūta (vardas pakeistas). Nors išgirdus diagnozę moteriai buvo šokas ir prireikė vaistų nuo depresijos, tačiau suradusi reikalingą pagalbą ji sukaupė jėgų gydymui, o šiandien padeda pasveikti savo likimo žmonėms.

Skaityti toliau

Naujienos Sveikata

·4 min. perskaitymo

Startavo gripo sezonas: paneigė populiariausius mitus apie ligą ir atskleidė naujieną, aktualią turintiems vaikų

2024-10-18

Su vėstančiais orais prasidėjo ir gripo sezonas, statistiškai trunkantis nuo spalio iki gegužės mėnesio. Remiantis Lietuvos Higienos instituto duomenimis, 2023–2024 m. gripo sezono piko laikotarpiais fiksuota net iki 1800 susirgimų 100-ui tūkst. gyventojų per savaitę, o daugiausiai sergančiųjų buvo lapkričio–sausio mėnesiais. Specialistės paneigė populiariausius mitus apie gripą, pasidalijo aktualiais patarimais ir atskleidė visiems tėveliams svarbią naujieną.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Funkcinių grybų papildai – panacėja nuo visų ligų ar tik mados šauksmas?

2024-10-14

„Grybai – tai didžiulis, neišnaudotas naujų galingų vaistų šaltinis“ – savo knygoje apie grybus teigia garsus mikologas Paulas Stametsas. Funkciniai grybai šiuo metu susilaukia nemažai dėmesio dėl savo, kaip teigiama, naudos sveikatai – nuo imuniteto stiprinimo, streso reguliavimo ar net pagalbos gydant sunkias ligas. Įvairių gydomųjų savybių turinčių funkcinių grybų galima rasti ir Lietuvoje, tačiau nepatariama pulti jais gydytis neįvertinus galimų rizikų ir nepasitarus su specialistais.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Įžengėme į vakarų ant sofos ir serialų žiūrėjimo sezoną: kokie yra didžiausi pasyvaus gyvenimo būdo pavojai ir kaip vėstant orams išsijudinti?

2024-10-11

Kai lauke įsivyrauja rudeniška žvarba, o giedrą dangų pakeičia cepelinų spalvos dargana, dažnas renkasi gyventi sėsliau – daugiau laiko praleidžiama namuose, įninkama į filmus ir serialus, mažiau dėmesio skiriama fiziniam aktyvumui ir laikui gamtoje. Specialistai atskleidė, kokie pavojai tyko įnikus į sėslų gyvenimo būdą ir pasidalino patarimais, padėsiančiais šaltąjį sezoną praleisti sveikai bei aktyviai.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Kaip apsisaugoti nuo peršalimo ir niūrios nuotaikos? Ekspertė pataria, ką valgyti rudenį ir žiemą

2024-10-07

Atėjus rudens sezonui, mūsų kasdieniai įpročiai keičiasi: mažėja saulės šviesos, o šaltis skatina ieškoti šilumos ir jaukumo ne tik aprangoje, bet ir lėkštėje. Mitybos specialistė Gabrielė Urbonaitė primena, kad tinkamai parinktas maistas šiuo laikotarpiu gali padėti ne tik išlaikyti energijos lygį, bet ir apsaugoti nuo peršalimo ligų bei niūrios nuotaikos.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Norisi slėpti, kiek laiko praleidžiate telefone? Psichologas atskleidžia, kas išduoda priklausomybę ir kaip grįžti prie balanso

2024-10-01

Širdis į kulnus nusirito, kai pamatėte, kad su savimi neturite išmaniojo telefono? Gali būti, kad esate priklausomas. Jei praleidžiate daugiau laiko socialiniuose tinkluose nei bendraudami su realiais žmonėmis, arba nuolat tikrinate žinutes, el. laiškus ar programėles, gali būti metas iš naujo įvertinti, kaip naudojate technologijas. Mykolas Kriščiūnas, „Jaunimo linijos“ psichologas, atsako, kaip atpažinti priklausomybę, o Justina Antropik, „Tele2“ skaitmeninio turinio vadovė, siūlo netradicinį būdą, padėsiantį grįžti prie balanso.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos