Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Nuo A iki Z

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Krūties vėžį įveikusi Rūta: „Kaskart, kai artėja patikrinimas, jaučiu nerimą“

2024-10-21

„Liga tikrai pakeičia gyvenimą: daug atima, bet daug ir duoda“, – sako krūties vėžį išsigydžiusi ir šiuo metu ilgalaikėje stebėsenoje esanti Rūta (vardas pakeistas). Nors išgirdus diagnozę moteriai buvo šokas ir prireikė vaistų nuo depresijos, tačiau suradusi reikalingą pagalbą ji sukaupė jėgų gydymui, o šiandien padeda pasveikti savo likimo žmonėms.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Laimės hormono kiekis priklauso nuo žarnyno: ekspertai pataria, kaip šį rudenį sau padėti

2024-11-08

Įsibėgėjant šaltajam sezonui, dažniau sergama ne tik peršalimo ligomis – daugelis besikreipiančių į gydytojus vardija ir žarnyno negalavimus. Ekspertų teigimu, taip nutinka dėl keleto priežasčių: rudenį užplūsta didesnis darbų kiekis, greitėja gyvenimo tempas, patiriama daugiau streso, taip pat keičiasi sezoniniai maisto produktai ir valgymo įpročiai.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Lietuvių emocinis atsparumas kur kas blogesnis nei Europoje: specialistai pataria atkreipti dėmesį į vieną įprotį

2025-01-08

Kas antras žmogus Lietuvoje abejoja savo gebėjimu susitvarkyti su iškilusiais sunkumais, o kas penktas jaučia nepasitikėjimą savimi. Tokias tendencijas atskleidė kartu su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2“ užsakymu Lietuvoje atliktas tyrimas. Skaistė Varnienė, „Tele2“ Rinkos tyrimų vadovė, sako, kad labiau pažeidžiami tie, kurie neišsimiega, vartoja alkoholį ir daug laiko praleidžia soc. tinkluose.

Skaityti toliau

Lietuvių sukurtas „išmanusis“ muilas atskleis

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Lietuvių sukurtas „išmanusis“ muilas atskleis, ar gerai nusiplovėme rankas

2024-03-19

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) farmacijos mokslininkai sukūrė ypatingos sudėties skystą muilą, kuris išsyk atskleidžia, ar rankos – taisyklingai išmuilintos ir tikrai gerai nuplautos. Tai ne tik pirmasis toks produktas Lietuvoje, bet ir Europoje. Taigi, iš ko šis muilas pagamintas, ir kada jis naudingas?...

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Lietuvoje startuoja išskirtinė sveikatos priežiūros programa: sveikti ir būti sveikiems padeda ne tik vaistai, bet ir…bildukai?

2024-09-19

Pirmą kartą Lietuvoje startuoja programa „Rūpinamės sveikata – gydo ne tik vaistai“. Sveikatos problemos ir baimė tapti ligoniu neramina daugelį žmonių. Pagrindinės su liga susijusios baimės yra savarankiškumo ir nepriklausomybės praradimas, priklausomybė nuo aplinkinių pagalbos ir gydymasis nepažįstamoje aplinkoje. Aplinkinių empatija, žmogiškumas, pagarba ir užuojauta gali padėti sumažinti šiuos nemalonius jausmus.

Skaityti toliau

Maistas Sveikata

·5 min. perskaitymo

Lupate ir net nenutuokiate: 15 priežasčių, kodėl mandarinai naudingi

2025-12-11

Kokios Kalėdos be šių oranžinių vaisių. Rodos, lupi juos ir pakvimpa laukiamomis šventėmis. Mitybos specialistai sudarė priežasčių, kuo naudingi mandarinai, sąrašą.

Skaityti toliau

Sveikata

·7 min. perskaitymo

Magnio trūkumas vasarą pasireiškia netikėtai: 5 ženklai, kurių nereikėtų ignoruoti

2026-06-12

Magnio trūkumas vasarą dažnai užklumpa tada, kai žmogus jaučiasi aktyvesnis, daugiau juda, prakaituoja ir tikisi geresnės savijautos.

Skaityti toliau

Maistas Sveikata

·3 min. perskaitymo

Malonūs kasdieniai ritualai – raktas į gerą savijautą tamsiuoju metų laiku (+ šokoladinių keksiukų receptas)

2024-12-10

Šaltuoju ir tamsiuoju metų periodu daugelis jaučia energijos stygių, nuotaikos svyravimus ar didesnį stresą. Ekspertai teigia, kad norint išlaikyti gerą emocinę savijautą, svarbu į savo kasdienybę įtraukti paprastus, tačiau prasmingus ritualus. Tokiais gali tapti ir šilto gėrimo akimirka su šeima, ir mažas skanėstas, leidžiantis pasimėgauti akimirka tik sau.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Masažas čia nepadės: gydytoja atskleidė vienintelį būdą, kaip atsikratyti nugaros skausmų visam laikui

2026-02-05

Staiga surakinta nugara, skausmas, neleidžiantis nei pasilenkti, nei rasti patogios padėties miegoti, dažnai sukelia paniką. Pirma mintis – „man tikrai išvarža“. Tačiau medikai ramina: nors nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, atvejančių pacientus pas gydytojus, absoliučia dauguma atvejų diagnozė būna kur kas paprastesnė, o baimės akys – per didelės.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Masažas padeda, o gali ir pakenkti? Specialistė atsakė, kada jis reikalingas gydymui, o kada apie jį net nesvajoti

2025-05-07

Kai skauda nugarą ar sustingsta pečiai, daugelis intuityviai ieško masažo specialisto. Tačiau ne visi masažai vienodi, o netinkamai pasirinktas ar neteisingai atliekamas masažas gali ne palengvinti, o išprovokuoti dar didesnį skausmą, paūminti esamą būklę ar net sukelti komplikacijų. Pasak „Eglės sanatorijos“ masažo specialistės Ingos Radvilienės, pirmasis ir svarbiausias žingsnis – suprasti, kokio masažo žmogui iš tiesų reikia, o antrasis – pasirinkti tinkamą specialistą.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Maudynės žiemą – mados reikalas ar įrodymais grįsta sveikata? Atsakė gydytoja

2025-12-06

Pastaraisiais metais žiemos maudynės tapo tikra mada – vis daugiau žmonių ryžtasi nerti į ledinį vandenį siekdami sustiprinti imunitetą, pagerinti savijautą ar tiesiog patirti naujų pojūčių. Socialiniuose tinkluose šis ritualas neretai vaizduojamas kaip universalus sveikatinimo būdas, tačiau medikai primena, kad ekstremalus šalčio poveikis tinka toli gražu ne visiems.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Medikai pateikė aiškų atsakymą: ar egzistuoja saugi alkoholio dozė?

2025-12-30

Šventinis laikotarpis daugeliui neatsiejamas nuo alkoholio vartojimo, tačiau net ir, atrodytų, nedidelis jo kiekis kepenims gali tapti nemenku išbandymu. Nors visuomenėje vis dar gajus įsitikinimas, kad saikingai vartojamas alkoholis nekenkia, medikai pabrėžia – visiškai saugios dozės neegzistuoja. Vis dėlto medikė dalijasi praktiniais patarimais, kaip šventiniu laikotarpiu elgtis sąmoningiau, kad organizmui alkoholio poveikis tektų kuo silpnesnis.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos