Ar kada pastebėjote, kad vien mintis apie artėjančią kelionę pakelia nuotaiką? Pasirodo, tai ne tik subjektyvus jausmas – tai patvirtina ir mokslas. Kornelio universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad kelionės planavimas ir laukimas gali būti beveik toks pat malonus, kaip ir pati kelionė.
Gyvenimo būdas
Šioje gyvenimo būdo rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi įžvalgomis ir praktiškais patarimais, padedančiais kurti subalansuotą, sąmoningą ir patogų kasdienį gyvenimą. Remdamiesi realia patirtimi, specialistų rekomendacijomis ir kasdieniais įpročiais, aptariame temas, susijusias su namų jaukumu, mityba, poilsiu, laisvalaikiu ir savijauta. Čia rasite naudingų idėjų, kaip mažais pokyčiais pagerinti gyvenimo kokybę. Mūsų tikslas – kad gyvenimo būdas būtų harmoningas, pritaikytas jūsų poreikiams ir padedantis jaustis gerai tiek namuose, tiek kasdienėje rutinoje.
Miestas, kuris sudaužo išankstines nuostatas ir pranoksta lūkesčius. Vienas maloniausių atradimų Lenkijoje. Nepertraukiama istorijų ir legendų pynė. Taip keliautojai iš Lietuvos neretai apibūdina senąją Lenkijos sostinę – karalių miestą Krokuvą. Rudenį ir žiemą Krokuva yra tokia pat žavi kaip ir šiltuoju sezonu, o nuskristi iš Vilniaus galima greitai ir patogiai.
Lietuvoje net 90 proc. senjorų su kitais bendrauja vos kartą per 10 dienų, rodo „Demotrends“ duomenys. Tokia socialinė atskirtis didina vienišumo jausmą ir daro įtaką emocinei sveikatai.
Patyrę keliautojai žino, kad rudens pradžia – puikus metas kelionėms. Vasaros kaitrą keičia maloni šiluma, o atslūgę turistų srautai leidžia giliau įkvėpti atostogų oro. Šiaurės Vokietijoje tai proga laisviau ir pigiau pamatyti populiariausias vietas – elegantiškus pakrantės kurortus, nacionalinius parkus su pribloškiančiais baltutėliais skardžiais, jaukius viduramžių miestus ir įspūdingas pasakų pilis, rašoma keltų operatoriaus DFDS pranešime spaudai.
Kasmet daugėja žmonių, kuriems vitamino D trūkumas nustatomas net vasarą. Šios ypač svarbios organinės medžiagos trūkumas ilgainiui gali lemti prastą savijautą, susilpninti imunitetą, paskatinti infekcijas ar net kur kas rimtesnius sveikatos sutrikimus. Dabar puikus metas atlikti vitamino D tyrimus ir aptarti priemones su gydytojais, kurios galėtų padėti panaikinti jo trūkumą.
Elgseną tyrinėjantys mokslininkai teigia, kad pomėgis valgyti aštrų maistą priklauso nuo žmogaus charakterio. Manoma, kad tokių patiekalų gerbėjams reikia adrenalino, jie mėgsta keliones ir šiaip nuotykių kupiną gyvenimą. Kita vertus, permainos gali neaplenkti nė vieno – juk prie aštraus maisto įprantama....
Rugsėjo 25 d. Vilniuje vyks tarptautinė konferencija ES+U, kurioje viena pagrindinių pranešėjų – žmogiškųjų išteklių ekspertė prof. dr. Na Fu iš Dublino „Trinity“ koledžo. Profesorė yra viena iš „Human Resource Management Journal“ redaktorių, o jos moksliniai darbai publikuojami prestižiniuose akademiniuose leidiniuose, tokiuose kaip „Journal of Management“, „Human Relations“ ir „Human Resource Management“.
Kai net laiško parašymas atima visas jėgas – taip jaučiasi žmogus, kuris ne šiaip pavargo, o perdegė. Nors žodis „perdegimas“ skamba vis dažniau, vis dar painiojame jį su paprastu stresu ar laikinu išsekimu. Tačiau perdegimas – tai ne nuovargis, kuris praeina po savaitgalio. Tai būsena, kurioje žmogus praranda prasmės jausmą, motyvaciją, o net elementari energija dingsta be jokios logiškos priežasties. Pasak psichologės, lektorės Ugnės Juodytės, kai kurie perdegimą patiriantys žmonės atvirai prisipažįsta: „Man svarbu tik išgyventi dieną.“
Mažiau nei už dviejų savaičių Vilniaus gatves užplūs didžiausia bėgimo šventė Lietuvoje – „Swedbank Vilniaus maratonas“. Nors bėgti maratoną ryžtasi ne kiekvienas, tinkamas pasiruošimas bet kokiai distancijai yra itin svarbus. Kokiomis taisyklėmis vadovautis ir į ką labiausiai vertėtų atkreipti dėmesį, jei dar tik pradedate savo bėgimo kelionę, pataria Lietuvos bėgimo rekordininkas Simas Bertašius.
Kai Lietuvos rinktinė žengia į lemiamas „EuroBasket 2025“ kovas, sirgaliai ruošiasi ne tik garsiais šūkiais ar trispalve, bet ir palaikymo vakarėliais draugų rate. Jau šį šeštadienį aštuntfinalio rungtynėse Lietuva susitiks su Latvija. Palaikyti rinktinę simboliškiau – kai ant stalo puikuojasi teminės trispalvės vaišės. O svarbiausia, jos gali būti ne tik išradingos, bet ir labai paprastai paruošiamos.
Šiuo metu savo būstą kardinaliai atnaujinanti Karolina Meschino sako, kad renovacija jai – didelis gyvenimo pokytis. Iš pradžių planuotas kosmetinis remontas netikėtai virto kapitaliniu – bus keičiamas ne tik interjeras, bet ir būsto išplanavimas. Viena ryškiausių Lietuvos nuomonės formuotojų atvirauja, jog tai yra ypač reikšmingas projektas, kuris pagaliau leis sukurti savo svajonių namus.
Kai rugsėjis jau atveria rudens duris, bet vis dar kvepia vasara, norisi pasinaudoti saulėtomis dienomis, pasigrožėti ir pabūti gamtoje. Ir šis laikas puikiai dera su mūsų pašnekove Indra – veidoskaitos trenere, „Žvaigždžių slėnio“ įkūrėja, moterimi, kuri pasirinko ne tik pažinti žmogaus veidą, bet ir iš naujo atrasti žmogaus ryšį su gamta. Su Indra kalbamės apie drąsą pradėti, apie gamtos terapiją ir apie tai, kaip netikėtai gali pradėti pildytis svajonės. Rugsėjo mėnuo kviečia į naują pradžią – o Indros istorija puikiai primena, kad pradžios dažnai slepiasi ten, kur kažkada jau buvome. Tik kartais reikia pažvelgti naujai.















