Sėdimas darbas biure – neatsiejama šiuolaikinio žmogaus kasdienybės dalis. Kompiuterio ekranas, darbo stalas, ištisos valandos nepakylant nuo kėdės – visa tai jau seniai tapo norma. Reabilitologė įspėja: nuolatinis sėdėjimas turi rimtų pasekmių, o jų išvengti galima tik pradėjus rūpintis savimi iš anksto – ne tada, kai jau skauda.
sveika nugara
Staiga surakinta nugara, skausmas, neleidžiantis nei pasilenkti, nei rasti patogios padėties miegoti, dažnai sukelia paniką. Pirma mintis – „man tikrai išvarža“. Tačiau medikai ramina: nors nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, atvejančių pacientus pas gydytojus, absoliučia dauguma atvejų diagnozė būna kur kas paprastesnė, o baimės akys – per didelės.





