nerimas

Naujausias

·4 min. perskaitymo

Tyrimai geri, o žmogui blogai: vaistininkė įvardijo simptomus, kai vaistai tampa bejėgiai, nes serga ne kūnas

2026-02-01

Galvos skausmas, nemiga, skrandžio problemos, nuolatinė įtampa – simptomai, kuriuos dažnas bando gydyti vaistais ar papildais. Tačiau kartais jų priežastis slypi ne kūne, o emocijose. Kaip atpažinti, kad negalavimus sukelia nerimas, ir kada savipagalbos jau nebeužtenka?

Skaityti toliau

Sezoninė depresija ir nuotaikos svyravimai rudenį

Sveikata

·2 min. perskaitymo

„Vėl pirmadienis…“: gydytoja išskyrė tris faktorius, mažinančius nerimą – sezoninė depresija pasitrauks

2025-09-14

Daugeliui žmonių rudens pradžia arba grįžimas į darbus po vasaros gali sukelti nuotaikos svyravimus, apatiją ir nerimą. Vasarą daugelis gyvena laisvesniu ritmu ir daugiau ilsisi, o rudenį tenka grįžti prie įprasto gyvenimo ritmo bei pareigų, be to, mažėja dienos šviesos. Visa tai gali sukelti stresą, nuotaikos pablogėjimą ar vadinamąją sezoninę depresiją. Dažniausiai tai yra natūrali organizmo reakcija į pokyčius, tačiau jei simptomai užsitęsia, verta į juos atkreipti dėmesį.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Kai nerimas virsta panika: patarė, kaip susitvarkyti su karo baime, ir atskleidė, koks įprotis padės gyventi ramiau

2025-03-04

Geopolitinei situacijai aštrėjant, daugelį kankina nerimas ir nežinia. Kiekvieną dieną mus pasitinka naujos antraštės žiniasklaidoje, o socialiniai tinklai mirga nuo įrašų, eskaluojančių galimo konflikto grėsmę. Bus karas ar nebus? Ką darysiu, jeigu bus? Šie ir kiti panašūs klausimai dažnai neduoda ramybės ir pasėja nerimą, su kuriuo ne kiekvienas geba susitvarkyti. Specialistai pataria, kaip kontroliuoti nerimą, ką daryti, kad jis nevirstų panika, ir atskleidė, koks įprotis padės apsaugoti savo emocinę būseną.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Rudeninis nerimas: kodėl jis užklumpa net stipriausius ir kaip sau padėti?

2025-09-24

Kasmet rudens pradžia daugeliui žmonių tampa išbandymu – baigiasi atostogos, moksleiviai ir studentai grįžta į mokslus, suaugusieji – į darbus. Pasikeitęs ritmas, nauji tikslai bei išaugęs krūvis dažnam kelia įtampą ir nerimą. Medicinos psichologė, psichoterapeutė Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė ir vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė dalijasi įžvalgomis, kas slypi už šios būsenos ir kokie sprendimai gali padėti lengviau įveikti pokyčių laikotarpį.

Skaityti toliau

Namui ir butui Sveikata

·2 min. perskaitymo

Ar namai, kuriuose gyvename, gali lemti padidėjusį nerimą?

2025-03-21

Nerimo sutrikimai yra dažniausia psichinės sveikatos liga Europos Sąjungoje, nuo kurios kenčia apie 25 milijonai gyventojų. Kaip su tuo gyventi ir kovoti, informacijos yra gausu, tačiau retas kalba ir žino, kad nerimo sutrikimams, jų prevencijai ir mažinimui įtaką gali daryti tai, kokiuose namuose gyvename. Psichologės Genovaitės Petronienės teigimu, nerimui didžiausią įtaką daro tokie namai, kuriuose negalime nusiraminti. Bet kaip susikurti namus, kuriuose lengva nurimti ir ma...

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Atostogos baigėsi, o motyvacijos nėra? Psichologė atsakė, kaip ją atgauti

2024-08-29

Po pasivaikščiojimų įkaitusio smėlio paplūdimiais, saulės vonių ir miego iki pietų, grįžimas į įprastą gyvenimo ritmą gali pasirodyti pilkas ir prėskas. Ieva Plauškutė, „Jaunimo linijos“ psichologė, sako, kad padidėjusį nerimą ar liūdesį grįžus po atostogų jausti – įprasta. Jei tai patiriate, yra keletas nesudėtingų strategijų, kuriomis galite pasinaudoti. Justina Antropik, „Tele2“ socialinių tinklų ir skaitmeninio turinio vadovė, pateikia keletą programėlių, skirtų lengviau prisitaikyti prie įprasto grafiko.

Skaityti toliau

Įsirengdami namus naudokite genialų „3-T“ metodą: dizainerė tikina – jis veikia visada

„Vienam žalia primena vasaras kaime, o kitam – ligoninės palatą“: psichoterapeutas griauna namų spalvų mitą

Interjero dizainerė Morta: 2027-aisiais namuose nebesieksime tobulumo – jį pakeis 5 naujos taisyklės

Mažas prieškambaris rudenį virsta sandėliu: dizainerė išdavė 6 sprendimus, kurie jį praplės

Rudenį neskubėkite pirkti naujo pledo: dizainerė Morta – pirma pažvelgti po kojomis

Svetainė atrodo pigiau ne dėl baldų: 5 klaidos – dėl jų dizaineriai griebiasi už galvos

Kaime gyvenanti Asta įsitikino, kad „pavasarį pasidarysiu“ – bloga mintis: 7 jos rudens darbai

Ar rudenį reikia aeruoti veją? Kada tai naudinga, o kada geriau palaukti pavasario

Pelargonijų nepalikite lauke iki šalnų: gėlininkas Karpavičius paaiškino, kaip jas laikyti žiemą

Guminiai batai: kokius rinktis, kad tiktų ir į daržą, ir į miestą?

Perkate būstą? Kiek pinigų iš tikrųjų reikia turėti prieš pasirašant sutartį

Užuolaidos surenka daugiau dulkių, nei manote: kaip dažnai jas reikėtų skalbti

Šiltnamio šildymo sprendimai ilgesniam auginimo sezonui

Kiemo sandėliuko projektas ir statyba: nuo idėjos iki galutinio rezultato

Neišmeskite medienos padėklų: štai kaip jie gali virsti sodo baldais ir vertikaliais sodintuvais

Sėjos kalendorius 2026 m. balandžiui pagal Mėnulį: kada ir ką palankiausia sėti ir persodinti

Ekspertas atskleidė geriausias bulvių veisles 2026 metų sezonui: kasti galėsite jau per Jonines

2026 kovo mėnesio Mėnulio sėjos kalendorius: kada ir kaip sėti ir persodinti daigus, kad jie neištįstų ir augtų tvirti

nerimas

Tyrimai geri, o žmogui blogai: vaistininkė įvardijo simptomus, kai vaistai tampa bejėgiai, nes serga ne kūnas

„Vėl pirmadienis…“: gydytoja išskyrė tris faktorius, mažinančius nerimą – sezoninė depresija pasitrauks

Kai nerimas virsta panika: patarė, kaip susitvarkyti su karo baime, ir atskleidė, koks įprotis padės gyventi ramiau

Rudeninis nerimas: kodėl jis užklumpa net stipriausius ir kaip sau padėti?

Ar namai, kuriuose gyvename, gali lemti padidėjusį nerimą?

Atostogos baigėsi, o motyvacijos nėra? Psichologė atsakė, kaip ją atgauti

Japonai į rankšluosčius įmaišo anglies: kokią problemą tai sprendžia

Kalatėja: viskas apie priežiūrą ir auginimą

5 gėlės, kurios labiausiai tinka auginti vonios kambaryje: jos dievina drėgmę

Guminiai batai: kokius rinktis, kad tiktų ir į daržą, ir į miestą?

Naminės frikadelės: minkšti mėsos kukuliai, kurie tiks ir sriubai, ir troškiniui

Naujas būdas, kaip vilkėti klasikinį kostiumą – jam neatsispiria ir garsenybės

Kai po sunkios ligos vėl norisi žaisti: Skaistės istorija ir CAR-T terapija Santaros klinikose

Solveiga Mykolaitytė Vilniaus centre pasirodė su kostiumu iš patalų

Obuolių pyragas su grietinės įdaru: trapus pagrindas ir burnoje tirpstantis kremas

Kendall Jenner ir Jacob Elordi jau gyvena kartu? Paaiškėjo, kodėl aktorius apsistojo jos namuose

Paieška

SKAITOMIAUSI

12 Kūčių patiekalų, kurie atneš ramybę ir laimę į Jūsų namus

Kūčios be karpio – ne Kūčios: ką prieš kepant padaryti, kad karpis būtų skanesnis (+ 3 nauji receptai)

„Michelin“ gide įvertinto restorano šefas Justinas Kapkovičius dalinasi anties receptu

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos