Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Naujausias

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Kas pasirūpins tais, kurie rūpinasi kitais? Sergančius artimuosius prižiūrinčiųjų emocinė našta

2025-03-14

Rūpinimasis sergančiu fizine ar psichine liga artimuoju yra ne tik didelė atsakomybė ir prasmingas darbas, bet ir didžiulis emocinis iššūkis. Dažnas, sergančius artimuosius prižiūrintis, pamiršta savo paties emocinę ir psichologinę sveikatą. Specialistai įspėja, kad ilgalaikė artimojo priežiūra gali sukelti stresą, perdegimą, vienišumą ar net depresiją.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Papasakojo, kaip pasiruošti pavasariniam alergijų sezonui, ir atskleidė, kodėl visi yra kažkam alergiški

2025-03-06

Nors visi nekantriai laukiame pavasario, kartu su juo sugrįžta ir alergijų sezonas, kurį pasitinkame čiaudėdami ir varvančiomis nosimis. Specialistės papasakojo apie dažniausius pavasarinių alergijų tipus, atskleidė, kodėl alergiškų žiedadulkėms kasmet vis daugėja, patarė, kaip pasiruošti alergijų sezonui ir paneigė populiariausią mitą apie alergijas – įsitikinimą, kad niekam nesi alergiškas.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Kai nerimas virsta panika: patarė, kaip susitvarkyti su karo baime, ir atskleidė, koks įprotis padės gyventi ramiau

2025-03-04

Geopolitinei situacijai aštrėjant, daugelį kankina nerimas ir nežinia. Kiekvieną dieną mus pasitinka naujos antraštės žiniasklaidoje, o socialiniai tinklai mirga nuo įrašų, eskaluojančių galimo konflikto grėsmę. Bus karas ar nebus? Ką darysiu, jeigu bus? Šie ir kiti panašūs klausimai dažnai neduoda ramybės ir pasėja nerimą, su kuriuo ne kiekvienas geba susitvarkyti. Specialistai pataria, kaip kontroliuoti nerimą, ką daryti, kad jis nevirstų panika, ir atskleidė, koks įprotis padės apsaugoti savo emocinę būseną.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Ekspertai apie paradoksą: nors optimistai rečiau serga ir ilgiau gyvena, lietuviai tokiais būti nenori

2025-03-03

Įvairūs tyrimai rodo, jog optimizmas ir pozityvus požiūris į mus supančią aplinką turi teigiamo poveikio emocinei ir fizinei sveikatai − patiriant mažiau streso, atitinkamai stiprinamas žmogaus imunitetas. Ekspertai pabrėžia, jog reguliari optimizmo praktika gali padėti ne tik jaustis laimingesniems, bet ir mažiau sirgti bei geriau susidoroti su įvairiais gyvenimo iššūkiais. Niūrų vasario mėnesį psichologai siekia skatinti pozityvų požiūrį ir primena apie optimizmo naudą kasdieniame gyvenime.

Skaityti toliau

Maistas Sodas Sveikata

·2 min. perskaitymo

Bitininkas dalinasi 3 patarimais, kaip išvengti suklastoto medaus

2025-02-20

Ar tikrai perki tikrą medų? Medus – vienas labiausiai klastojamų produktų pasaulyje. Kai kuriose Europos šalyse net 80 % prekybos centruose parduodamo „medaus“ su tikru medumi turi mažai ką bendro. Tai ne tik apgaulė vartotojams, bet ir didžiulis smūgis sąžiningiems bitininkams, kurie stengiasi užtikrinti natūralų, kokybišką medų.

Skaityti toliau

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Vaikų peršalimo ligos: ką daryti, kai jūsų atžala iš darželio ir vėl parsineša slogą?

2025-02-18

Ikimokyklinio amžiaus vaikų peršalimo ligos – nemažas galvos skausmas dirbantiems tėvams. Be to, kad šaltuoju sezonu siaučiantys virusai išvargina vaikus, atžalų susirgimai sujaukia ir tėvų kasdienę bei darbinę rutiną, versdami juos imti nedarbingumo pažymėjimus bei skirti mažiau laiko darbinėms užduotims. Kaip į ligų liūną įklimpusiems tėvams emociškai nepalūžti ir palengvinti nuolat sergančių vaikų rutiną, patarimais dalijasi specialistės.

Skaityti toliau

Gyvenimo būdas Naujienos Sveikata

·3 min. perskaitymo

Susirgote? Žinokite savo teises dėl ligos išmokos ir atostogų perkėlimo

2025-02-17

Siaučiant ligų sezonui darbdaviai turi nepamiršti, kad ligos išmokos darbuotojams privalo būti mokamos laikantis teisės aktų. Valstybinė darbo inspekcija (VDI) primena, kad pagal Ligos ir motinystės socialinio draudimo įstatymą pirmąsias dvi nedarbingumo dienas darbuotojams privalo kompensuoti darbdavys.

Skaityti toliau

Naujienos Sveikata

·3 min. perskaitymo

Dingęs libido Valentino dieną: ar esama stebuklingų meilės vaistų?

2025-02-14

Valentino diena – tai meilės, romantikos bei intymumo šventė, įprasminanti mūsų artumą vienas kitam ir suteikianti galimybę pasidžiaugti buvimu drauge. Vis dėlto, šią šventę neretai apkartina stresas, energijos trūkumas ir rutina, galintys pakišti koją aistrai ir artumo pojūčiui.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Trūksta vitamino D, nors jį vartojate papildomai? Galbūt pasirinkote netinkamą formą

2025-02-13

Ko gero, nėra žmogaus, kuris vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu nebūtų susidūręs su vitamino D trūkumu. Tačiau kur kas sudėtingesnė mįslė – kodėl, net ir vartojant vitaminą D papildomai, rodikliai gali negerėti? Vaistininkė atskleidžia, kad vitamino įsisavinimą gali lemti ne tik jo kiekis, bet ir pasirinkta forma.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Alyvuogės ir jų nauda jūsų organizmui

2025-02-07

Alyvuogės – tai ne tik skanus užkandis ar puikus priedas prie įvairių patiekalų, bet ir tikras sveikatos šaltinis. Šie maži, bet galingi vaisiai yra kupini naudingų medžiagų, kurios teigiamai veikia širdį, odą, smegenų veiklą ir bendrą organizmo būklę.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

5 priežastys, kodėl turėtumėte išbandyti organizmo šiukšlių sanitarą – spermidiną

2025-02-03

Siekiant ilgalaikės sveikatos ir geros savijautos, labai svarbu pasirūpinti ne tik mūsų išvaizda, bet ir kūno vidumi. Per laiką mūsų organizme kaupiasi „šiukšlės“ – pažeistos ląstelės, senstantys audiniai ir toksinai, kurie gali ne tik sulėtinti atsinaujinimo procesus, bet ir paskatinti įvairias ligas. Šiuo atžvilgiu spermidinas tampa vienu iš pagrindinių pagalbininkų kovojant su šiais neišvengiamais procesais. Šiame straipsnyje aptarsime 5 priežastis, kodėl turėtumėte išbandyti spermidiną – „organizmų šiukšlių sanitarą“, ir kaip jis gali padėti užtikrinti ilgalaikį ilgaamžiškumą.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Šeimos gydytoja: vėžio, pasiglemžusio istorinę asmenybę B. Radvilaitę, moterys gali išvengti

2025-01-30

Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, gimdos kaklelio vėžys – ketvirtas dažniausias onkologinis susirgimas tarp moterų visame pasaulyje. Šios klastingos ligos diagnozę kasmet išgirsta daugiau nei pusė milijono moterų. Šeimos gydytojos teigimu, laiku imantis prevencijos priemonių, tokios baigties įmanoma išvengti.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos