Artėjant Naujiesiems metams, visame pasaulyje žmonės ieško būdų, kaip „užprogramuoti“ sėkmę, meilę ar finansinę gerovę ateinantiems metams. Vienas populiariausių ritualų, kurį kasmet atlieka tūkstančiai (o gal net milijonai), yra norų rašymas ir jų „paleidimas“ per vidurnaktį. Tačiau kyla klausimas – ar tai tik graži tradicija, ar ritualas iš tiesų gali turėti realų poveikį?
Koks tai ritualas?
Šis Naujųjų metų ritualas dažniausiai atliekamas taip:
- ant popieriaus lapelio užrašomas vienas svarbiausias noras arba keli trumpi tikslai;
- laikrodžiui mušant vidurnaktį, lapelis sudeginamas;
- pelenai suberiami į taurę su šampanu;
- gėrimas išgeriamas iki paskutinio laikrodžio dūžio.
Kai kuriose šalyse ritualas atliekamas kiek paprasčiau – noras tiesiog užrašomas ir padedamas po pagalve, į piniginę ar specialią „norų dėžutę“.
Kodėl žmonės tuo tiki?
Psichologai pastebi, kad Naujieji metai žmogaus sąmonėje veikia kaip naujo ciklo pradžia. Tai tarsi simbolinis „švarus lapas“, kai lengviau paleisti senas nesėkmes ir išsikelti naujus tikslus.
Ritualai veikia ne magiškai, o per psichologinį nusiteikimą:
- užrašydami norą, mes jį aiškiai įvardijame;
- sutelkiame dėmesį į tai, ko iš tikrųjų norime;
- pasąmoningai pradedame priimti sprendimus, vedančius ta kryptimi.
Ar ritualas tikrai veikia?
Mokslinių įrodymų, kad sudegintas lapelis savaime atneša sėkmę, žinoma, nėra. Tačiau tyrimai rodo, kad aiškiai suformuluoti tikslai gerokai padidina tikimybę juos pasiekti.
Ritualas gali veikti, jei:
- noras yra konkretus, o ne abstraktus („noriu būti laiminga“);
- žmogus po ritualo imasi veiksmų, o ne laukia stebuklo;
- ritualas tampa vidiniu įsipareigojimu sau.
Kitaip tariant, ritualas neveikia be jūsų – bet jis gali tapti stipriu starto tašku.
Dažniausios klaidos, kurios „anuliuoja“ ritualą
Specialistai išskiria kelias klaidas, dėl kurių žmonės nusivilia:
- rašomi per daug norų vienu metu;
- norai suformuluoti neigiamai („nenoriu skolų“);
- tikimasi, kad viskas įvyks be jokio įsitraukimo;
- ritualas atliekamas mechaniškai, be emocinio ryšio.
Kaip sustiprinti ritualo poveikį?
Jei norite, kad Naujųjų metų ritualas būtų ne tik simbolinis, išbandykite šiuos patarimus:
- rašykite norą esamuoju laiku („aš gyvenu…“, „aš turiu…“);
- aiškiai įsivaizduokite, kaip jausitės, kai noras išsipildys;
- po švenčių susirašykite 3 mažus žingsnius, kuriuos galite padaryti jau sausį;
- grįžkite prie savo noro po kelių mėnesių ir įvertinkite progresą.
Taigi – ar verta bandyti?
Net jei ritualas neveikia stebuklingai, jis gali tapti prasminga savirefleksijos praktika, leidžiančia sustoti, apgalvoti savo kryptį ir sąmoningai pasitikti naujus metus.
O kartais būtent tokie maži simboliniai veiksmai tampa pradžia dideliems pokyčiams.
